來(lái)月經(jīng)可以吃柿子嗎

　　月經(jīng)是女性每個(gè)月必須經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象，而且在月經(jīng)期間飲食調(diào)理非常重要，是影響女性身體最重要的事情，在月經(jīng)期間有些東西不能吃，吃了會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響，而有些東西吃了對(duì)女性有好處，那么來(lái)月經(jīng)可以吃柿子嗎?

來(lái)月經(jīng)可以吃柿子嗎？

　　柿子的功效和作用都不少，具有很高的食用價(jià)值。但是月經(jīng)作為女性一個(gè)周期性的生理現(xiàn)象，在飲食各方面都需要特別注意，刺激性的食物都最好要遠(yuǎn)離。那么來(lái)月經(jīng)可以吃柿子嗎?

　　月經(jīng)是每個(gè)女人到一定年齡都會(huì)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)是每月一次，周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，月經(jīng)期有很多需要注意的，在飲食上有很多食物是不能吃的，不能吃冰的，刺激性的食物，而月經(jīng)期也最好少吃柿子，因?yàn)槭磷雍疀鰰?huì)刺激子宮收縮。

　　柿子肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤(rùn)肺，生津止渴，健脾化痰的功效;柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經(jīng)期最好是不要吃柿子，因?yàn)槭磷邮呛�性食物，很容易�?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，或者痛經(jīng)，所以，平時(shí)喜歡吃柿子的女生，在經(jīng)期最好能戒掉，不要吃。

　　如果實(shí)在口饞，可以選擇泡一杯紅糖水或者一杯熱牛奶來(lái)喝，因?yàn)�，紅糖水對(duì)調(diào)經(jīng)有很好的作用，牛奶中的鈣，可以緩解經(jīng)前綜合癥，緩解經(jīng)期不適的癥狀。另外， 經(jīng)期要注意補(bǔ)血，可以多吃動(dòng)物血，比如鴨血豬血之類(lèi)，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

　　用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

經(jīng)期可以吃芒果嗎？

　　因?yàn)槊⒐�性寒，因此�?jīng)期最好不要吃芒果。既然芒果并非月經(jīng)期間不適宜水果的一種，那么哪些水果才是月經(jīng)期間不宜食用的呢?

　　從中醫(yī)的角度出發(fā)，女性在行經(jīng)期間禁止食用性質(zhì)寒涼的食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

　　寒涼的水果有哪些呢?梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類(lèi)都是屬于寒涼的水果。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專(zhuān)家建議，經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無(wú)大礙。

　　另外酸澀的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月經(jīng)期間食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。