通草和什么燉最催奶了

　　在哺乳期的時(shí)候，如果奶水比較少的話，就會(huì)影響到孩子的飲食，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多媽媽都會(huì)給孩子吃母乳，母乳中含還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也不能吃太久，那么通草和什么燉最催奶了？

通草和什么燉最催奶了？

　　女性在生產(chǎn)以后都特別的希望更快的有充足的奶水給寶寶喝，但是有一些女性在生產(chǎn)以后并不能夠馬上有奶水，或者是奶水不像其他的女性那樣多的話，都可以通過(guò)飲食或者是按摩的方法來(lái)催乳。那么通草和什么燉最催乳了?

　　想要起到催乳的作用，可以將通草這種藥材和白術(shù)、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、茯苓、一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物，再配合一些穿山甲，王不留行這樣的藥材在一起熬制成湯，催乳的效果是非常好的。如果只是用通草煮水喝，沒(méi)有和這一些藥材在一起燉的效果好。

　　想要催乳，除了可以用中藥以外，還可以利用按摩催乳的方法，也能夠使女性更快的下來(lái)，使乳腺更更加的通暢，也能夠使奶水越來(lái)越多。但是按摩的方法，最好是在女性生產(chǎn)以后就按摩起到的效果是最好的。

　　在哺乳期間，如果奶水不足的話，一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。比如說(shuō)豬蹄湯鯽魚(yú)湯雞湯，各種有營(yíng)養(yǎng)的湯都可以多喝一些，然后飲食要合理的搭配，不要刻意的節(jié)食或者是只吃一些蔬菜或者是水果，雖然這些比較好，但是對(duì)于哺乳期的女性起不到增加奶水的效果。

產(chǎn)婦吃什么催乳？

　　一部分產(chǎn)婦生下小寶寶后少奶甚至于沒(méi)有奶，這對(duì)嬰兒的健康非常不利，并且如今的代母乳產(chǎn)品也并不能讓人安全放心的給寶寶食用，那么大家知道產(chǎn)婦吃什么催乳嗎?下面小編就來(lái)告訴大家產(chǎn)婦吃什么催乳。

　　1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

　　2、絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

　　3、不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效�，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　4、豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　5、豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　6、都說(shuō)湯水足，有利于下奶�？梢愿鶕�(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

　　7、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

　　8、萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。

　　9、金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。