懷孕能吃火龍果嗎

　　懷孕是女性一生中的大事，懷孕后的女性都會(huì)到醫(yī)院做各種項(xiàng)目的檢查，來了解胎兒是否健康，但是在懷孕期間也有許多的注意事項(xiàng)，有些水果吃了對(duì)孕婦比較好，但是也有些水果孕婦是不能吃的，那么懷孕能吃火龍果嗎?

懷孕能吃火龍果嗎？

　　火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋的作用，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當(dāng)食用火龍果的。孕婦吃火龍果的好處：

　　1、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有 保護(hù)作用。

　　2、預(yù)防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生�；瘕埞�果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動(dòng)、達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

　　3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

　　4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會(huì)變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

　　5、補(bǔ)鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

　　不過火龍果屬于涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦盡量少吃;另外火龍果的含糖量相對(duì)較高，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。所以，孕婦是可以適當(dāng)吃些火龍果的，不過要注意適量，每天最好不超過一個(gè)。

易孕期怎么算？

　　女性有了月經(jīng)后，每月都會(huì)排一次卵，當(dāng)卵子被排出后，進(jìn)入輸卵管成活的最長(zhǎng)時(shí)間為24小時(shí)，男性的精子則可存活于陰道2-3天左右，一般來說，48小時(shí)內(nèi)的精子受孕能力最強(qiáng)。所以，如果能在排卵期同房，會(huì)提高女性的懷孕率，這段時(shí)間就是所謂的 “易孕期”。推算易孕期有幾種不同的方法：

　　1、宮頸黏液觀察法

　　使用這一方法推算易孕期就必須學(xué)會(huì)辨別粘液性質(zhì)，每天堅(jiān)持觀察粘液。每天選取固定的時(shí)間段用手指在陰道口沾取粘液，觀察粘液的性狀。如果外陰開始比前幾天變的更加濕潤(rùn)，粘液逐漸變稀，能夠拉出長(zhǎng)絲，則說明到了易孕期。

　　2、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法

　　女性經(jīng)過一夜的睡眠之后，醒來在不做任何活動(dòng)(說話也不行哦)的情況下進(jìn)行體溫測(cè)量，這時(shí)所得到的體溫就是基礎(chǔ)體溫。在月經(jīng)的前半期以及排卵期女性的基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低，卵子排出的24 小時(shí)內(nèi)體溫會(huì)有上升的現(xiàn)象，上升幅度為0. 3 ～0. 6 ℃。

　　3、行經(jīng)日期推算法

　　女性朋友如果月經(jīng)周期有規(guī)律，一般會(huì)在月經(jīng)來前的14左右進(jìn)入排卵期，易孕期指的就是排卵前后各5 天的這段時(shí)間。如果是月經(jīng)不規(guī)律的女性，易孕期的始末分別是用月經(jīng)最短的一次總天數(shù)減18，以及月經(jīng)最長(zhǎng)一次的天數(shù)減11 就可得出整個(gè)易孕期。