孕晚期多吃什么好

　　很多女性在懷孕期間非常注重飲食搭配，如果想要胎兒發(fā)育好的話(huà)就需要多進(jìn)食一些滋補(bǔ)藥食物，而想要孩子的皮膚能夠更白就不要多吃富含維生素的水果，若是想要孩子更加聰明伶俐則需要多吃堅(jiān)果。那么，我們一起來(lái)看看：孕晚期多吃什么好?

孕晚期多吃什么好

　　孕晚期最好多吃含蛋白高、含維生素高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃牛羊肉、魚(yú)蝦等，最好多吃芹菜、蘿卜、冬瓜、萵筍等，可以用適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果，比如開(kāi)心果、花生、核桃等。不建議吃甜食，比如蛋糕、奶油等食物，以免引起胎兒過(guò)大。因?yàn)樵型砥谔�兒發(fā)育已經(jīng)完善，如果吃高熱量、甜食高的食物容易引起胎兒過(guò)大。孕晚期最好注意適當(dāng)活動(dòng)，不要長(zhǎng)期臥床休息，以免引起難產(chǎn)，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免引起胎心過(guò)快，嚴(yán)重時(shí)引起缺氧等。如果孕晚期缺氧，最好及時(shí)吸氧。

　　一、富含膠原蛋白的食物，孕晚期女性可以吃一些豬蹄，其富含膠原蛋白，有助于增加皮膚彈性，能夠有效的防止妊娠紋，對(duì)女性皮膚是非常好的。

　　二、多吃一些魚(yú)類(lèi)如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)和蘿卜冬瓜等食物可以有效地緩解水腫。

　　三、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：孕晚期女性還可以多吃一些雞肉、牛肉等易于消化且富含蛋白質(zhì)的食物，或者是多吃一些核桃、芝麻、花生等食物，對(duì)身體都是非常好的。

　　四、多吃富含維生素的食物：芹菜和萵苣富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，既能保障胎兒的正常發(fā)育，又能使孕晚期女性身體更加的健康。

孕晚期吃什么去胎毒最好

　　懷孕到了孕晚期之后，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整來(lái)幫助去除胎毒，比如說(shuō)用一些艾葉水煮雞蛋或者是做一些玉米連須煲水等等。一般情況下只要整個(gè)孕期，孕婦沒(méi)有出現(xiàn)什么特殊的病癥或者是不良反應(yīng)之外，孩子出生之后都不會(huì)有什么問(wèn)題，不需要特別的使用一些藥物，或者是方法去除胎毒。

　　有了胎毒之后，孕婦還可以吃無(wú)花果，里面具有大量的物質(zhì)，能夠幫身體毒素排出，增加了食物消化和吸收，對(duì)于有便秘情況的女性來(lái)說(shuō)，更是最好的選擇，蓮藕也能夠起到很好的清熱和解毒功效，同時(shí)也補(bǔ)充了能量，在吃完之后對(duì)于，緩解胎毒也有很大的作用。

　　造成女性出現(xiàn)胎毒，是因?yàn)樽约猴嬍炒钆洳缓侠恚�長(zhǎng)時(shí)間吃各種油膩的東西，這樣雖然體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充了，但是長(zhǎng)時(shí)間堆積在腸胃道里面，也容易造成便秘現(xiàn)象，還有些女性喜歡吃辛辣和油炸東西，這樣會(huì)讓身體里面內(nèi)熱增加，造成胎毒，還有些是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致的。