備孕需要做些什么準備

　　想要順利的備孕成功，還是有很多的工作需要做的。在平時的生活中的夫妻，有飲食、行為、個人習慣等等，這些都是需要注意的。備孕期間的每一項因素都會影響到備孕的成功率，那么備孕需要做些什么準備?

備孕需要做些什么準備

　　備孕前三個月首先要戒煙和戒酒，另外保證充足的睡眠，放松心情。三個月前就可以開始吃葉酸，并且到醫(yī)院去做一下全面的查體，可以做肝功，腎功，傳染病的檢查，甲狀腺激素的檢查，還有血糖血脂以及做婦科B超和陰道檢查以及白帶的化驗檢查，如果都是正常就可以開始備孕了。

　　調(diào)整生活方式：準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子不正常：喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

　　全面體檢：孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科，向醫(yī)生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病，應盡快醫(yī)治，以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。

　　備孕的人群首先需要到醫(yī)院進行常規(guī)體檢以及生殖系統(tǒng)的檢查，排除疾病。其次平時要保證良好的生活方式，避免過度勞累，并且保證營養(yǎng)攝入均衡，盡量以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物。

如何備孕成功率高

　　要合理飲食，營養(yǎng)均衡，身體底子好才更容易懷上，生出的寶寶也健康。多喝豆?jié){，保養(yǎng)卵巢的，黃豆里面有雌激素，促進排卵的，而且對皮膚也好。排卵期同房，成功率是最大的，計算好排卵期，可以去買些排卵試紙，很有幫助。在性交的時候要注意姿勢，最好男上女下，有助于精子著床。

　　重視孕前的檢查，包括生殖系統(tǒng)以及遺傳因素的檢查，通過孕前檢查可以了解身體的狀況，排除影響懷孕的潛在因素，還能預防新生兒缺陷，減少流產(chǎn)的發(fā)生。其次，建議男女雙方共同備孕，在備孕期間要戒煙酒，遠離污染源，避免接觸放射性物質(zhì)，營養(yǎng)均衡飲食，鍛煉身體。最后建議女性在23-30歲之間懷孕最佳，年齡太大或太小，都有可能造成不孕，流產(chǎn)，胎兒畸形等危險。

　　精確測算你的易孕期。每月都要對你易懷孕的那個星期左右開始判斷。結(jié)合大姨媽的周期來計算，也可以使用大姨媽等這樣的手機軟件來幫你計算。