多少歲性功能下降才算正常

　　性功能對于男性朋友來說是非常主要的一種功能，如果男性朋友性功能出現(xiàn)異常的現(xiàn)象是需要及時治療的，尤其是年輕的男性朋友，如果出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象就會影響到正常的生活，但是男性朋友會隨著年紀的增長，性功能也會出現(xiàn)逐漸衰退的現(xiàn)象，那么多少歲性功能下降才算正常?

多少歲性功能下降才算正常？

　　其實引起男性功能性下降的原因有很多，有時候腎精衰少，也會引起男性的腎虛。如果不及時治療，時間長了，會引起男性的性功能下降，所以不管男性處于什么樣的年齡，一定要對自己的身體進行調(diào)理，不要自己的腎虛現(xiàn)象影響到性功能的下降。一般來說男性都會隨著年齡的增長，性功能也會慢慢的退化，一般男性出現(xiàn)性功能下降的，年齡多數(shù)都是在中年后，40到50歲之間，這時候的男性，由于年齡的增長，導(dǎo)致性功能的下降也是很正常的。

　　所以男性如果不想讓自己的身體提前的早衰，不想讓自己的性功能提前下降，平時在日常生活中，應(yīng)該多加強身體鍛煉，提高自己的身體免疫力，在飲食上也要注意調(diào)理，盡量的補充一些對腎有益的食物，來調(diào)理身體。注意事項：男性一般性功能下降，通常是因為腎虛引起的，所以隨著年齡的增長，男性的性功能會因為腎虛慢慢的下降，平時適當?shù)膶ψ约旱纳眢w進行調(diào)理，還是可以保持性功能的，所以男性也要適當?shù)膶ψ约旱纳眢w進行調(diào)理，不要讓自己早衰。

　　根據(jù)調(diào)查報告顯示、大部分中國男性在40歲左右的時候開始出現(xiàn)不明顯的性功能下降行為;在50歲左右開始明顯出現(xiàn)性功能下降，這是屬于正常的生理現(xiàn)象。主要的表現(xiàn)為性欲減退、性生活時間短、性功能障礙等。男性出現(xiàn)性功能下降的歲數(shù)和個人的生活習(xí)慣、是否經(jīng)常進行有效的鍛煉、性生活是否規(guī)律、身體是否勞累和心理陰影等。所以男性一般在40歲左右性功能開始下降。

男性殺精飲食惡習(xí)需引起注意？

　　長期喝咖啡：很多男性每天要喝大量的咖啡來提高工作效率，這樣很容易就會上癮，每天喝咖啡的人生育能力會下降50%，每天喝五杯或五杯以上咖啡的人更加容易患心臟病，喝咖啡的時間越長，精子的質(zhì)量就越差。晚餐吃得太好：上班的男士早餐和午餐都吃得很匆忙，只有晚上才有時間坐在桌子旁享受美食，但是晚上吃得太豐盛對健康是不好的，會引起肥胖、高血脂等健康問題，晚餐要以素食為主，尤其要多吃新鮮蔬果，減少蛋白質(zhì)、脂肪的攝入。而且晚餐要吃得少一些，五分飽是最合適的。

　　長期吃動物內(nèi)臟：動物肝臟、豬腰、豬心等食物不適合大量食用，因為這些食物吃得多不僅對健康不利，還會影響精子質(zhì)量，豬、牛、羊的內(nèi)臟含有重金屬鎘，攝入過量很可能導(dǎo)致不孕不育。吃燒烤和油炸食物：很多男性朋友愛吃炸雞、炸魚、烤魚等食物，這類食品中含有很多致癌物質(zhì)，會導(dǎo)致男性精子變差，所以男性要遠離這些食物。

　　抽煙喝酒：大多數(shù)男性朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，吸煙對男性的生殖系統(tǒng)會有很多不利影響，而酒不僅會損傷肝臟，還會引起性腺功能減退，導(dǎo)致精子活力和數(shù)量減少，所以男性要遠離煙酒。男性要想生一個健康的寶寶，就要特別注意自己日常的生活和飲食，要把不好的飲食習(xí)慣改掉，多吃一些可以提高精子質(zhì)量的食物，特別是含鋅豐富的食物，如豆類、牡蠣、海魚、花生、山藥、豆皮、淡菜等。