孕婦可以吃多少月餅

　　吃月餅是我們中秋佳節(jié)的必備習(xí)俗，人們不僅在中秋當(dāng)天吃月餅，還有相互送月餅的習(xí)俗。在各式各樣月餅誘惑環(huán)境下，讓孕期食欲較好的孕婦也忍不住想吃月餅，但是月餅糖分很高，那么孕婦可以吃多少月餅?zāi)?

孕婦可以吃多少月餅

　　孕婦可以適量吃月餅，但并不建議多吃，因?yàn)樵嘛灷锩娓缓�大量的糖分，有可能�?huì)導(dǎo)致血糖增高，如果孕婦本身就有血糖高的情況，一般在這個(gè)期間就需要盡量避免吃，以免等導(dǎo)致血糖增高。懷孕期間一般盡量低糖飲食，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期產(chǎn)檢。

　　大多數(shù)月餅都比較甜，含的糖分高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖，還有可能增加患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，月餅屬于烘烤類(lèi)的，吃多也容易上火，所以建議不要多吃，懷孕期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激、生冷食物，注意按時(shí)產(chǎn)檢。

　　另外，孕婦最好還是吃傳統(tǒng)的月餅，現(xiàn)在的月餅種類(lèi)繁多，像五仁、豆沙、海鮮等，但是，像孕婦最忌諱的就是吃海鮮，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的孕婦更是不能吃。另外，孕婦吃月餅時(shí)，也是要講究順序的，一般來(lái)講是先吃咸的，再吃甜的，這樣吃才會(huì)有味道。最后，還要注意，孕婦吃月餅一定要吃新鮮的，因?yàn)樵嘛灥膬?nèi)餡是分為兩種的，一種是屬于軟餡能保存7-10天，另一種是硬餡，能保存1個(gè)月左右。中秋月餅是應(yīng)時(shí)食品，最宜現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷(xiāo)和現(xiàn)買(mǎi)、現(xiàn)吃。在挑月餅的時(shí)候也要講究方法，優(yōu)質(zhì)月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。

孕婦能吃巧克力嗎

　　回答是肯定的，可以吃。但是一定要注意量，不要吃得過(guò)多。有些孕婦懷孕以后容易發(fā)生低血糖，或者由于各種各樣的情況需要空腹到醫(yī)院，或者外出進(jìn)食不便等等各種各樣的情況，都可以在自己的書(shū)包里放巧克力。一旦遇到輕微的低血糖癥狀，或者是因?yàn)閼言蟹磻?yīng)出現(xiàn)的不適感，比如口苦、發(fā)酸或者其他的不適感，可以少量的吃塊巧克力，這樣會(huì)改善低血糖的癥狀。

　　但是，要注意咖啡豆含量比較高的巧克力，吃完以后有明顯的興奮，甚至?xí)�心跳過(guò)快。那么要注意，尤其要控制食用的量，不要吃的過(guò)多。確實(shí)還有產(chǎn)婦在分娩的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)攜帶巧克力來(lái)增加能量，這也是可以的。但是，如果有糖尿病合并妊娠或者妊娠期糖尿病的孕婦，注意不要過(guò)量的食用巧克力，避免熱值攝入過(guò)高，血糖難以控制。