孕婦嘴巴苦吃什么好

　　女性在懷孕之后可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，比如說食欲不振、嘴巴發(fā)苦等。這些癥狀都會(huì)降低孕婦的食欲，對(duì)于孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育有很大的影響。所以這時(shí)候可以吃一些開胃清口的菜，慢慢提高孕婦的食欲。那么，孕婦嘴巴苦吃什么好?我們接著往下看。

孕婦嘴巴苦吃什么好

　　懷孕口里發(fā)苦，可能是由于孕期體內(nèi)激素分泌水平改變，消化道功能也受到了影響，唾液腺分泌減少可能會(huì)導(dǎo)致口中發(fā)苦。一般在懷孕3個(gè)月左右癥狀消失，此前可以通過飲食調(diào)理，可以有一定程度的改善，建議多吃蘋果、檸檬、葡萄、西紅柿等可以改善口苦的癥狀。注意在孕早期不要吃辛辣刺激、過于油膩的食物，容易影響食欲引起消化不良等，最好飲食清淡易消化，可以吃一些粥、面條等容易消化的食物，牛奶也是很好的孕期食品，牛奶可以補(bǔ)鈣，還可以改善孕期睡眠。

　　孕媽媽們?cè)谌粘Ｉ�活中要特別注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如車?yán)遄印⑻O果、奇異果等，這樣不僅可以增強(qiáng)自身的免疫力，對(duì)寶寶也是極有好處的。另外，孕媽媽也可以隨身攜帶一些清淡的糖果類來改善自己的胃口，多喝點(diǎn)菊花茶、蜂蜜水降降火氣，平時(shí)也要多喝點(diǎn)水，注意休息。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為口干、口苦，表示是由胃火、肝膽火引起，即一般俗稱的火氣大。所以在平常可吃些八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥等的粥類，又或者是喝一些蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等的茶，如果是口苦嚴(yán)重者，還可以多吃蓮子心及苦瓜。

孕婦口苦口臭怎么辦

　　孕婦口苦口臭首先考慮到應(yīng)該是胃腸消化不良或者口腔炎癥所引起的。另外也不排除是由于體內(nèi)的雌激素升高所引起的胃腸蠕動(dòng)慢。所以要注意在飲食上進(jìn)行調(diào)整，少吃多餐。

　　1.保持好心情，少發(fā)脾氣。保持一個(gè)好的心情狀態(tài)可以讓身體潛能正常的發(fā)揮，不僅可以增強(qiáng)人的食欲和睡眠質(zhì)量，對(duì)健康也是有著極大幫助的，特別是對(duì)孕婦而言。有孕婦朋友表示，自己在經(jīng)常發(fā)火的那段時(shí)間里口臭現(xiàn)象特別明顯，心情調(diào)節(jié)后就慢慢緩解了。

　　2.確保飲食正常。孕婦的飲食必須保持正常，在發(fā)現(xiàn)有口臭之后一定要開始注意飲食，盡可能以清淡為主，因?yàn)榭诔艉蜕匣鹩幸欢ǖ年P(guān)系，清淡的飲食不會(huì)帶來更大的刺激，所以可以很好的緩解孕婦口臭的現(xiàn)象。

　　3. 及時(shí)檢查牙齒。如果牙齒出現(xiàn)了齲齒，也比較容易出現(xiàn)口苦口臭，所以需要積極的檢查牙齒，處理好牙齒的問題，也可以解決口苦口臭。