坐月子吃西梅注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)在各個(gè)國(guó)家之間的交通運(yùn)輸業(yè)都比較發(fā)達(dá)，所以進(jìn)出口貿(mào)易非常的頻繁。有一些原產(chǎn)地是國(guó)外的水果我們也能常常吃到，比如說(shuō)西梅、車(chē)?yán)遄�。西梅是美�?guó)加州特有的水果，不僅口感甜潤(rùn)，而且還能作為保健食品預(yù)防便秘。那么，坐月子吃西梅注意事項(xiàng)有哪些?我們接著往下看。

坐月子吃西梅注意事項(xiàng)

　　有一些東西吃起來(lái)很好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是就是不適合特殊人群吃或者特殊人群應(yīng)該少吃，比如西梅。西梅是一種進(jìn)口的水果，口感很不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，看起來(lái)讓人會(huì)很有吃的欲望。西梅雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也讓人會(huì)很有食欲，但是西梅是性寒的水果，所以對(duì)于特殊人群的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可以吃，但是要少吃，以免寒氣過(guò)重引起身體的不適。食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持酸堿平衡、保護(hù)視力、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏，但西梅性寒，多食對(duì)產(chǎn)婦腸胃不利，因此，產(chǎn)婦雖然可以吃西梅，但不適合多吃哦。一天吃3顆就夠了，多吃容易受涼，導(dǎo)致腸胃不適、寒濕凝滯等，不利于產(chǎn)婦身體健康。多食會(huì)影響身體健康。

　　坐月子可以吃其他的水果，例如蘋(píng)果、木瓜、葡萄等等都是很不錯(cuò)的選擇。這些水果的味道也都很不錯(cuò)，跟西梅的味道都差不多的。若是產(chǎn)婦想吃酸的水果，可以嘗試吃一點(diǎn)葡萄。不是所有的葡萄都很甜的，有些葡萄又酸又甜，相信產(chǎn)婦應(yīng)該會(huì)喜歡吃這種水果。

　　坐月子期間，產(chǎn)婦一定要注意自己的飲食方面。若是吃錯(cuò)食物，不僅會(huì)影響到自身的健康，也會(huì)影響到乳汁的分泌。此外產(chǎn)婦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，帶孩子非常辛苦，產(chǎn)婦要多休息。

坐月子的產(chǎn)婦可以吃荸薺嗎

　　產(chǎn)婦可以吃荸薺的。荸薺含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于身體發(fā)育。

　　1.荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，適量食用可緩解便秘，但荸薺不能多吃，多食不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)婦宜少吃，控制量。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺屬于寒性食物，但它可清熱止渴、開(kāi)胃消食、化痰祛濕、益氣安中等等。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在坐月子期間，一方面，飲食豐富且高熱量，再加上如果坐月子時(shí)間在夏季，特別容易上火;另一方面，熬夜照顧寶寶、休息時(shí)間不足也導(dǎo)致上火。這時(shí)產(chǎn)婦由于上火會(huì)引起口舌生瘡、便秘等熱癥，食用適量的荸薺可幫助產(chǎn)婦有效地緩解口舌生瘡、便干尿黃、心煩口渴的現(xiàn)象。

　　2.荸薺內(nèi)富含的磷、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體骨骼的發(fā)育，調(diào)節(jié)人體酸堿度平衡，荸薺還有抗菌的作用，可以預(yù)防疾病。

　　3.荸薺孕婦最好不要吃，荸薺生長(zhǎng)在水田或者沼澤里，表面會(huì)有很多細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，如果清洗不干凈容易出現(xiàn)各種疾病。