早孕反應怎么解決

　　在孕早期很多孕媽都會出現(xiàn)不同程度的早孕反應，有些人的反應非常的輕微，而有些人的反應則比較嚴重。輕微的早孕反應，不需要多加干預就能自行消失。而嚴重的早孕反應則需要進行調(diào)理，好好休息。那么，早孕反應怎么解決呢?請跟著小編一起來看看吧!

早孕反應怎么解決

　　早孕反應是由于女性在懷孕早期體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，HCG水平升高，導致女性會出現(xiàn)惡心，嘔吐，乏力，嗜困等這些癥狀，孕婦可以通過調(diào)整飲食，多吃些清淡的食物，避免油膩辛辣刺激的食物，保持心情愉悅，少食多餐，同時可以多進行戶外運動來緩解早孕反應。

　　一、少食多餐。如果說在孕期嘔吐的特別厲害。那么女性一定要記住，少食多餐，或者是分餐多吃。吐了再吃，吃了再吐，這只是一個循環(huán)。不管食物在胃中留的時間多少都會留下一部分營養(yǎng)成分。

　　二、多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含復合性碳水化合物的食物非常的多，你比方說玉米和小麥，當然還有新鮮的蔬菜，這些都有助于攝取營養(yǎng)和緩解早孕反應的狀況。

　　三、多吃姜。或者是多喝一點姜茶，對孕婦來說也是非常有好處的，能夠有效的緩解早晨起來的惡心狀態(tài)。

　　四、如果家里的油煙味太重的話，可以選擇在做飯的時候，出門在院子小區(qū)里吹吹風，透透氣。讓家人把家里的窗戶都打開，風扇也打開，把油煙味都吹走。然后家里盡量打掃的干凈整潔，會讓孕媽媽會感覺舒適一些。

　　五、孕早期最容易出現(xiàn)的不舒服的感覺就是頭暈，所以如果頭暈的話，不要一直躺著不動，不要總是睡覺。這樣會更加難受。

早孕反應什么時候結束

　　如果確診懷孕以后，孕期反應從孕六周左右開始出現(xiàn)，孕八到十周達到高峰，孕十周以后逐漸減輕，基本上在孕12周以后就消失了。但是，每個孕婦孕期反應出現(xiàn)的時間、持續(xù)時間、反應的程度是有區(qū)別的。有的孕婦在孕期反應比較輕，沒有幾天就結束了。有的孕婦孕期反應比較重，持續(xù)到孕十二周以后仍然存在，甚至有的持續(xù)整個孕期。

　　一般情況下胚胎停育以后早孕反應也不是馬上就會消失，如果不放心可以做一個B超查一下，孕期的營養(yǎng)應該是攝入多樣化食物組成的營養(yǎng)均衡膳食，主食、富含蛋白質的禽、蛋、瘦肉、奶制品、深海魚，核桃，還要增加維生素以及各種微量元素的攝入。繼續(xù)口服葉酸到孕三個月。

　　誠然，早孕反應給孕媽媽帶來諸多不便，但這是一種正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽要適時調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，在此期間盡量均衡飲食，保證營養(yǎng)的供給，吃清淡的食物，少食多餐，不要空腹，避免加重孕吐。此類癥狀一般不需治療，但過于嚴重時，還是要及時咨詢醫(yī)生。