女人吃什么滋陰補血

　　女性和男性的身體構造是不同的，體內的激素也有很大區(qū)別，需要補充的營養(yǎng)也各不相同。對于女性來說平常飲食，需要注意滋陰補血，不僅僅對健康好，而且對皮膚以及美麗都非常重要，只是很多女性不知道要吃什么。那么，女人吃什么滋陰補血?今天就來為大家詳細的介紹一下。

女人吃什么滋陰補血

　　鴨肉是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。牛奶歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

　　另外，女人可以通過吃一些藥材達到滋陰的目的，比較常見的是熟地黃、何首烏、山藥、豆制品、枸杞子、阿膠、銀耳、桑葚，都可以讓女人補陰，減緩衰老，治療陰虛火旺等相關疾病，都有輔助治療的作用。女人補陰最好是食藥同用，就是用藥材放在食物中進行長時間進食，比如應用熟地黃熬成粥，每天少進食一些，對于滋補身體有非常大的好處。中成藥也有滋陰的效果，比較常見的是六味地黃丸、杞菊地黃丸等，需要在醫(yī)生的指導下合理應用。

女人怎么滋陰補血

　　女人滋陰是中醫(yī)的一種治法，指滋養(yǎng)陰液�，F代人生活節(jié)奏太快，經常熬夜、飲食不規(guī)律、工作強度大，都會出現陰虛，導致虛火上升，咳嗽、口臭、失眠、脾氣暴躁等，長期陰虛還會出現月經紊亂、容顏衰老，這時我們就需要滋陰治療了。常用滋陰藥物有：沙參、西洋參、玉竹、麥冬、枸杞、桑葚、石斛等。滋陰的食物有：牡蠣肉、蛙肉、銀耳、黑木耳、糯米、金針菇、平菇等。

　　對于補氣血，你可以進行食補，多吃些補血的食物，比如豬肉、雞肉、豬血、羊肉、菠菜等;當然，最重要的話，可以進行中藥滋補，一般來說，吃的比較多的就是阿膠了。阿膠被稱為補血圣藥，《中國藥典》記載，阿膠的功效為“補血滋陰，潤燥，止血”，主治“血虛萎黃、眩暈心悸、無力，虛風內動，吐血尿血，妊娠胎漏”。

　　《神農本草經》記載，阿膠是”血肉有情之品“，補血要藥，對用于血虛諸癥，尤以治療出血所致的血虛為佳。古今名醫(yī)錄，說的很清楚，阿膠對治療血虛，效果顯著，特別是出血所致的血虛，為女性的滋補佳品，補血養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。很多人說，阿膠僅僅是水煮驢皮，這就是中西醫(yī)分不清楚，或者站在西醫(yī)的角度，來評判中醫(yī)的治療，顯然不科學。