孕婦頭暈怎么緩解

　　在懷孕期間妊娠反應(yīng)有很多種，比如惡心嘔吐、腰酸腿腫等等，這些屬于正常的范圍之內(nèi)，但是有一些反應(yīng)是不正常的，比如頭暈，一個(gè)不小心可能會(huì)導(dǎo)致孕婦受傷。不過(guò)大多頭暈的孕媽媽，不知道要怎么緩解才好。那么，孕婦頭暈怎么緩解?今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

孕婦頭暈怎么緩解

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺少微量元素鐵時(shí)，就會(huì)發(fā)生貧血的情況。而身體一貧血，伴隨而來(lái)的即是頭暈、頭痛的癥狀。另外，貧血也易引發(fā)先兆子癇。先兆子癇屬于孕期最為嚴(yán)重的常見(jiàn)并發(fā)癥，患上先兆子癇的孕媽在病情嚴(yán)重的情況下很可能會(huì)出現(xiàn)身體抽搐、昏迷，甚至可能危及自身及胎中寶寶的生命。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食是非常重要的。如果吃得少，或者從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)使得血糖偏低。血糖如果偏低，身體細(xì)胞就會(huì)缺乏活力，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出冷汗、覺(jué)得頭暈、乏力。準(zhǔn)媽媽在孕期盡量不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，日常活動(dòng)可以選擇悠閑地散步;當(dāng)需要起身或坐下時(shí)，動(dòng)作盡量放慢一些，不可過(guò)于突然、劇烈。

　　孕媽媽出現(xiàn)頭暈首先測(cè)血壓、查血常規(guī)、空腹血糖等檢查，如果是因?yàn)檠獕旱突蛘哓氀�引起的頭暈，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋、純奶等，必要時(shí)可以補(bǔ)充多種維生素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。尤其是貧血引起的頭暈要積極治療，除了飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要補(bǔ)充鐵劑，口服右旋糖酐鐵或者硫酸亞鐵片，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。如果貧血嚴(yán)重，低于70G /L 的，需要輸血治療，避免貧血嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。

懷孕頭暈正常嗎

　　懷孕之后頭暈的現(xiàn)象是比較正常的，主要是一種早孕反應(yīng)的現(xiàn)象，部分女性還可能會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲不振，尿頻，乳房脹痛等表現(xiàn)，但是在懷孕12周會(huì)逐漸的消失，也不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)有這種癥狀。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

　　應(yīng)盡量采取平坐位：如長(zhǎng)時(shí)間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步。總之，要盡量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時(shí)煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。