夏季補腎吃什么好

　　雖然夏天天氣比較炎熱，但是在夏天也不能夠把補腎這項重大工程給耽擱了。而且在夏天補腎相比于冬天，有更多的講究。很多補腎的藥材或食物火氣都比較大，一不小心吃多了就很容易會上火。那么，夏季補腎吃什么好呢?

夏季補腎吃什么好

　　夏天補腎可以多食用動物的腎臟，具有補腎益精的作用，也可以服用雞肉，骨髓，黑芝麻，櫻桃，桑椹，山藥等，都有不同程度的補腎功效。狗肉，鹿肉，蝦仁，牛尾，韭菜，烏雞，鱉甲，龜板，枸杞子。

　　1、山藥

　　《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃�！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲�也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為“天然補腎王”。山藥煮粥喝很好。粳米100克，山藥50克，熬粥喝。

　　2、荔枝

　　夏季是荔枝成熟上市的季節(jié)，很多人可能就覺得荔枝好吃而已，根本就沒想到荔枝還可以助男人壯陽。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　也可以服用一些藥材來進行補腎，比如杜仲，杜仲可以治療性功能障礙，還能促進人的中樞神經系統(tǒng)變得興奮，刺激性能力，但是不能長期服用，會有副作用。

吃什么滋陰補腎效果最好

　　六味地黃丸可以補腎陰，可以通過精烏膠囊、左歸丸或者口服滋補腎陰的中草藥調理身體，比如百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精進行食補或者熬湯、飲水服用，滋補腎陰不足的表現(xiàn)癥狀。

　　具體情況還應該結合患者的體質，具體癥狀進行選擇和使用，用藥半個月后需要重新進行檢查，可以知道疾病恢復程度如何，并且應該適當?shù)腻憻捝眢w，性生活有節(jié)制，多吃點豆制品和海鮮等食物。也可以起到補腎的作用。

　　鴨肉是比較理想的一種能夠幫助清補的食物，你需要用文火來長時間燉煮才行，因為只有這樣才能夠讓鴨肉里面的營養(yǎng)成分最大化的被煮出來，要是你有陰虛問題尤其是有腰膝酸軟或者是煩躁等等更年期癥狀出現(xiàn)，那么，這樣的情況下選擇服用鴨肉則可以達到不錯的滋補效果，所以，需要滋陰補腎的朋友不妨試著服用它來幫助自己改善問題。