胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃

　　胡蘿卜中富含豐富的維生素a和維生素C，對于保護視力有很好的作用。所以很多家長在孩子的成長道路上經(jīng)常會給寶寶吃胡蘿卜，但是胡蘿卜的味道并不是特別好，有些孩子特別不喜歡吃。那么，胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃呢?

胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃

　　胡蘿卜粥是以胡蘿卜，粳米主料制作的藥膳。

　　胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓者，可經(jīng)常食用此粥。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

　　同時，也能健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。

　　1、首先準(zhǔn)備小米一碗、胡蘿卜適量及適當(dāng)?shù)氖雏}，由于寶寶很小腸胃的吸收及適應(yīng)的能力不適很好，所以家長做出來的胡蘿卜粥一定要以清淡營養(yǎng)為主。

　　2、將先前準(zhǔn)備好的小米進行淘洗后放入鍋中進行熬制，胡蘿卜切成碎片備用，等鍋里的水燒開翻滾的時候?qū)⒑�蘿卜切成的碎片也放入鍋中，要注意寶寶熬的時間要更長些為宜。

　　3、經(jīng)過一段時間的熬制后里面的食材已經(jīng)煮爛了，然后在粥里面放入適量的鹽，繼續(xù)熬制十分鐘的時間，營養(yǎng)清淡的胡蘿卜粥就完美的做好了。

　　胡蘿卜粥能讓小寶寶有飽腹感，針對媽媽們提前準(zhǔn)備給孩子斷奶有一定的協(xié)助，另外，讓小寶寶能漸漸地剛開始融入稻米等正餐，防止今后喂養(yǎng)稻米等正餐時小寶寶沒法融入。

哪類人不能喝胡蘿卜粥

　　脾胃虛弱的人不能夠生吃胡蘿卜。其次，女性也不能夠生吃胡蘿卜。雖然說很多女性為了達到減肥的目的，經(jīng)常生吃胡蘿卜，以至于形成了一種習(xí)慣。

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。而維生素A還是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，補充維生素A有利于細胞的生殖與增長。所以，食用胡蘿卜能夠預(yù)防上皮細胞癌變，對人們的身體健康有著很大的影響。

　　但是呢，很多研究都表明，經(jīng)常生吃胡蘿卜，會對體內(nèi)激素分泌造成影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不育。所以說，并不是所以的人都適合食用胡蘿卜。

　　胡蘿卜粥適用人群非常廣泛，女性喝胡蘿卜粥可以祛斑美容，老人喝胡蘿卜粥可以健脾養(yǎng)胃，有助于預(yù)防心臟病和腫瘤，少還喝胡蘿卜粥可以緩解營養(yǎng)不良癥狀還有百日咳、麻疹等，男性喝胡蘿卜粥可以治療性能力低下。上班族和學(xué)生喝胡蘿卜粥可以保護視力，所以，胡蘿卜粥是一款大眾食用粥。