產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么

　　女人在生產(chǎn)時(shí)是最痛苦的時(shí)刻，生產(chǎn)后也是最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，如果產(chǎn)后沒有好好保養(yǎng)身體，女性就很容易出現(xiàn)月子病，月子病會(huì)給女性的身體帶來(lái)很嚴(yán)重的影響，那么，產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么呢?

產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么？

　　女性生產(chǎn)之后身體虧損是比較嚴(yán)重的，在這種情況下建議可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，比如紅棗、枸杞之類的，同時(shí)也要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，多吃一些高蛋白營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多喝一些骨頭湯、豬蹄湯之類的，這樣能夠增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，同時(shí)也有助于產(chǎn)后奶水的分泌。

　　產(chǎn)后要是補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以適量的吃一些桂圓肉，桂圓肉含有豐富的鐵，含有維生素A以及維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有補(bǔ)血的作用。所以產(chǎn)后可以做成桂圓湯等湯品來(lái)喝，對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)血非常有效果。

　　產(chǎn)后補(bǔ)血吃胡蘿卜也可以，在胡蘿卜里面還有豐富的維生素B、維生素C及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜素對(duì)于補(bǔ)血是有很大的好處的，產(chǎn)后需要吃流質(zhì)性的食物，此時(shí)可以將其做成胡蘿卜湯飲用，會(huì)有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。

　　在產(chǎn)后飲食方面，除了要補(bǔ)氣補(bǔ)血外，對(duì)飲食也還有注意，必須要求是富于營(yíng)養(yǎng)，而且還要易消化，并且加食的時(shí)候，也要逐漸適應(yīng)性的增加，不可突然性的增加。產(chǎn)后，更是需要多吃一些下奶的食物，這樣才能保證寶寶也有營(yíng)養(yǎng)吸收，讓寶寶能健康的成長(zhǎng)。女性產(chǎn)后的身體調(diào)理是很重要的，不僅有助于自己身體體質(zhì)的提高，而且也有助于女性身體盡早恢復(fù)，對(duì)于照顧寶寶也有一定的好處。

產(chǎn)后要補(bǔ)氣血嗎？

　　由于分娩用力、出汗、產(chǎn)時(shí)創(chuàng)傷和出血，而引起亡血傷津�；虍a(chǎn)程過長(zhǎng)，產(chǎn)時(shí)用力耗氣、產(chǎn)后操勞過早或者失血過多，氣隨血耗，而引起的元?dú)馐軗p。這些都會(huì)引起產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后小便不通、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后惡露不絕、產(chǎn)后汗證、產(chǎn)后缺乳、產(chǎn)后乳汁自出以及產(chǎn)后血?jiǎng)诘龋�所以建議產(chǎn)后要補(bǔ)氣血。

　　產(chǎn)婦分娩后，器官功能暫時(shí)紊亂，身體虛弱，抵抗力和免疫力較弱。因此，在產(chǎn)褥期，加強(qiáng)孕產(chǎn)婦保健是十分必要的。分娩后，婦女經(jīng)常因分娩，嬰兒分娩出血或?qū)е卵�液和血液不足的失血，�?shí)際美元損失，醫(yī)療保健缺陷以及混亂而導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　分娩后由于產(chǎn)后血液虛弱，缺乏血液，肌肉，骨骼和關(guān)節(jié)不夠溫暖和滋養(yǎng)，導(dǎo)致麻木和酸痛，產(chǎn)后陽(yáng)氣受傷，身體不能得到足夠的陽(yáng)光溫度，感到寒冷、怕風(fēng)等癥狀。另一方面，由于陽(yáng)氣虛弱、器官功能相應(yīng)減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產(chǎn)生多種虛寒證�？傊�，“產(chǎn)后冰”是指孕婦陽(yáng)氣虛弱，會(huì)導(dǎo)致身體起床和感冒;“產(chǎn)后100天”是指妊娠和分娩損傷，使身體關(guān)節(jié)松散，空虛。