孕婦如何預(yù)防感冒

　　懷孕之后，很多女性會面臨抵抗力降低的問題，所以容易感冒發(fā)燒，孕期感冒不要盲目吃藥，因為有一些藥物對身體和胎兒的影響是比較大的，癥狀較輕的話可以用一些食物或者中藥來調(diào)理，那么孕婦如何預(yù)防感冒呢?

孕婦如何預(yù)防感冒

　　1、多吃蔬菜水果：特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強(qiáng)抵抗力的作用。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當(dāng)白質(zhì)做的，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力。

　　3、適量的運(yùn)動：大概一周兩次1小時左右的有氧運(yùn)動，你是孕婦所以建議去散散步。

　　4、如果感冒比較經(jīng)常，可以結(jié)合補(bǔ)充營養(yǎng)品的維生素C或當(dāng)白質(zhì)增強(qiáng)抵抗力。因為營養(yǎng)品吸收比較快見效快。

　　5、熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。

　　6、充分的睡眠作息，由于孕婦在懷孕期間抵抗力減弱，容易感冒。如果沒有足夠的睡眠和作息時間，人體機(jī)制疲憊很容易遭受病菌入侵。

　　在天氣比較好的情況下，孕婦是完全可以外出活動的。沒有必要將孕婦的活動范圍限制在室內(nèi)。為了預(yù)防感冒的發(fā)生，孕婦外出活動時盡量不要到人群密集的場所中活動，可以在空氣比較新鮮，有花草樹木的地方活動。并且注意根據(jù)氣溫的變化適時增減衣物，不要受涼�；顒拥臅r間不要過久，以免身體疲勞。

家里人感冒了會傳染孕婦嗎

　　事實(shí)上，家人感冒后最好遠(yuǎn)離孕婦，病人最好戴口罩，這樣可以有效防止病毒感染。此外，孕婦也應(yīng)該采取預(yù)防措施，喝一些姜茶來御寒和預(yù)防感冒。平時，他們也應(yīng)該多喝熱水，注意家里的通風(fēng)，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣可以有效地預(yù)防感冒。懷孕期間尤其是孕早期確實(shí)需要注意，不能感冒的。

　　孕婦是很忌諱感冒的，一旦孕婦感冒了，吃藥會影響胎兒，不吃藥，感冒病毒也會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以家里有感冒病人的話，孕媽最好回避或者隔離一下，防止被傳染。

　　如果孕婦在冬季因受涼而感覺到不適時就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預(yù)防冬季感冒。

　　本身女子懷孕后抵抗力就會降低，這時候老公感冒了，最好是遠(yuǎn)離妻子，做到用具分開，包括吃飯的餐具和所有的洗漱用品。這也都是為了孕婦和肚子里的寶寶好。