男人補(bǔ)腎食療方法

　　很多男性都把腎臟看得非常重要，因?yàn)樗�不但關(guān)系到泌尿系統(tǒng)的正常運(yùn)行，對(duì)于性功能的穩(wěn)定也是很重要的，所以出現(xiàn)腎虛的患者，多半伴隨著性功能的降低，日常生活中可以通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)腎，那男人補(bǔ)腎食療方法是什么?

男人補(bǔ)腎食療方法

　　第一：黑米

　　人們?cè)谄綍r(shí)吃的比較多的是大米，而黑米則吃的很少，但實(shí)際上黑米比普通的大米還有營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常吃黑米能補(bǔ)腎益精，活血潤(rùn)膚，補(bǔ)胃養(yǎng)肝，明目等，同時(shí)對(duì)于輔助治療貧血、掉頭發(fā)、腰酸腿軟等等都有一定的效果。

　　第二：韭菜

　　補(bǔ)腎的食物當(dāng)中韭菜可以說(shuō)是居于首位的，韭菜當(dāng)中含有大量的維生素、膳食纖維素、多種的微量元素，不僅能補(bǔ)腎，還能補(bǔ)氣，增強(qiáng)身體的免疫能力，所以建議男性朋友適量吃一些韭菜。

　　第三：牛鞭燉雞腎

　　提到牛鞭很多人最先想到的就是補(bǔ)腎，的確牛鞭具有壯陽(yáng)、補(bǔ)腎的功效，而且牛鞭當(dāng)中含有大量的氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽(yáng)痿。

　　另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時(shí)也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個(gè)小時(shí)就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會(huì)給身體帶來(lái)傷害，不利于健康。

　　充足的睡眠針對(duì)血?dú)獾纳�物化學(xué)、腎氣的維護(hù)保養(yǎng)起著關(guān)鍵功效。臨床醫(yī)學(xué)發(fā)覺(jué)，很多腎功能衰竭的病人有太過(guò)經(jīng)常熬夜、勞累過(guò)度、休息不好的親身經(jīng)歷。因而，不必過(guò)多經(jīng)常熬夜，培養(yǎng)優(yōu)良的作息時(shí)間習(xí)慣性，早起早睡，有益于腎氣的保養(yǎng)。

男人壯陽(yáng)吃什么食物

　　1、核酸食物：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類(lèi)以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類(lèi)、蝦等。肉類(lèi)中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　2、肉類(lèi)食物也是比較好的一種食物，尤其是動(dòng)物的肝臟，里面含有的蛋白質(zhì)，氨基酸等非常的豐富，食用動(dòng)物的腎臟，具有補(bǔ)腎益精的作用，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功效。

　　3、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。

　　4、