保養(yǎng)子宮吃什么好

　　子宮對于女性來說是非常重要的一個生殖器官，所以一定要選擇合適的方式來保養(yǎng)子宮。 如果子宮能夠更加年輕化，人也會更加年輕。保養(yǎng)子宮最好的方法當屬食補，很多食物對于子宮都有好處。那么，保養(yǎng)子宮吃什么好?我們接著往下看。

保養(yǎng)子宮吃什么好

　　在備孕期間對子宮進行保養(yǎng)是很有必要的，因為如果有宮寒或者是子宮疾病的話，會有不容易懷孕的可能。

　　一、含維生素豐富的食物，女性想保護子宮健康，多吃一些富含維生素的食物有很大的幫助，它可以減少女性患子宮肌瘤以及卵巢癌的機率，建議可以多吃蔬果，如一些溫性的蘋果、香蕉、櫻桃等就是不錯的選擇。

　　二、堅果類食物，堅果屬于植物精華部分，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如其中含蛋白質(zhì)、油脂，還有礦物質(zhì)、維生素就比較高，這些物質(zhì)對于人體生長發(fā)育以及增強體質(zhì)、預防疾病都有很好的效果，其中堅果中的維他命E、微量元素等可起到修復子宮創(chuàng)傷的作用。

　　三、葉酸

　　女性平時應(yīng)該多吃一些含有葉酸的食物，因為葉酸可以降低女性子宮卵巢癌的發(fā)病率。經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，常吃含有葉酸食物的女性發(fā)生子宮癌的幾率要比沒吃或者少吃的女性減少74%。而一般含有葉酸的食物有綠色蔬菜以及柑橘類的水果等。

　　四、高鈣飲食

　　每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。

女人養(yǎng)卵巢喝什么泡水

　　1、桂圓紅糖水

　　紅糖桂圓是一個很奇妙的組合呢!桂圓可以補益心脾,養(yǎng)血安神,潤膚美容!還可以治療貧血,失眠,神經(jīng)衰弱等!紅糖可以健脾暖胃,活血化淤,益氣補血!桂圓紅棗泡杯水喝,是很好的養(yǎng)生產(chǎn)品哦!尤其是可以幫助孕婦媽媽產(chǎn)后補血,以及緩解痛經(jīng)。女性朋友們多喝一點桂圓紅糖水,可以養(yǎng)顏哦!

　　2、玫瑰花茶

　　從玫瑰花茶的功效來看，可以起到一定的調(diào)理內(nèi)分泌和美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用，對改善女性的月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，或者經(jīng)期出血量少有好處的。同時枸杞子也有一定的滋補肝腎的功效，適當?shù)陌才胖兴幷{(diào)理女性的內(nèi)分泌，效果也特別好。

　　3、藏紅花

　　女性最容易出現(xiàn)氣血虧虛等癥狀,食用藏紅花,可血氣旺、精神充沛、面色紅潤。藏紅花多用于泡茶。提取出來的藏紅花素,有抗衰老的作用。相傳:武則天常把藏紅花當茶飲用,以達到美膚養(yǎng)顏的功效。