孕媽吃燕窩的好處

　　我們都知道，隨著大家生活水平的提高，孕媽在飲食方面都會(huì)非常注意。特別是家庭條件很好的孕媽，經(jīng)常會(huì)在懷孕期間買奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至有一些孕媽會(huì)喜歡買燕窩，希望能給寶寶增強(qiáng)抵抗力等。那么，孕媽吃燕窩有什么好處呢？

孕媽吃燕窩的好處

　　 燕窩是一種滋補(bǔ)佳品，富含活性蛋白和一些纖維素、礦物質(zhì)和表面活性物質(zhì)，孕婦食用燕窩能使寶寶身體更強(qiáng)壯、皮膚白皙，還可以提高免疫力和抵抗力，從而減少疾病的發(fā)生。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開(kāi)始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

　　孕婦吃燕窩的功效：可以提高孕婦的抗病能力，燕窩中包含一種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞分裂，淋巴細(xì)胞是體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，孕婦吃燕窩能夠提高孕婦的免疫功能；使孕婦的膚質(zhì)有彈性，對(duì)孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中的表皮生蜃刺激細(xì)胞分裂再生，是養(yǎng)顏美容的食物；燕窩中燕窩酸是生物活性成分，也是母乳的主要成分，能夠提供嬰兒生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　孕婦吃燕窩的好處是，燕窩含有膠原蛋白、蛋白質(zhì)和氨基酸，吃燕窩可以增加對(duì)病菌抵抗力，提高人體免疫能力。此外燕窩可以給母體和胎兒提供一定的營(yíng)養(yǎng)，燕窩可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，讓寶寶變得更聰明。

孕婦吃燕窩注意事項(xiàng)

　　孕婦在整個(gè)孕期都是可以吃燕窩的，但是不同時(shí)期吃燕窩有不同的好處。對(duì)于懷孕早期：要十分注重營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期，吃些燕窩進(jìn)補(bǔ)也是不錯(cuò)的選擇，每次吃干燕窩每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

　　在懷孕中期時(shí)：吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛(ài)搭配各種美食，那個(gè)時(shí)候就是一人吃兩人補(bǔ)，給寶寶一個(gè)好的后勤補(bǔ)給。到了懷孕晚期時(shí)，要避免過(guò)度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食燕窩時(shí)，不要攝取過(guò)多食鹽。

　　燕窩一直是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇。孕婦在懷孕前前兩三個(gè)月吃燕窩知道生產(chǎn)之后，生出來(lái)的寶寶身體更為強(qiáng)健，更為聰明。吃燕窩進(jìn)補(bǔ)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，更有力與產(chǎn)后恢復(fù)身材的苗條。