夏天腎虛要吃哪些食物進補

　　腎對于人來說是比較重要的器官，如果人腎虛的話，就會對身體產生很大的影響。尤其是男性腎虛，就需要及時治療，還要進行補腎。由于腎虛跟男性的性功能有一定聯(lián)系，如果男性腎虛，就會降低性能力。那么，夏天腎虛要吃哪些食物進補呢?

夏天腎虛要吃哪些食物進補

　　綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　隨著人們的健康意識的增強，大多數(shù)成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于性功能的維持。

　　黑色的食物補腎是大家都知道的，所以，男性腎虛可以多吃黑豆，芝麻�？梢云鸬窖a腎益氣、添精的作用。同時，粟米，豇豆，牛骨髓，羊骨，狗肉等富含高蛋白質，又對身體有調理作用的食物，一定要多吃，不但可以補腎，還可以促進男性性功能，給身體補充所需要的營養(yǎng)。魚類對男性腎臟的補益也是非常到位的，干貝，鱸魚補腎效果也非常不錯。同時，豬腎和淡菜的補腎作用也不能忽視。

　　男性腎虛主要多吃補腎的十大食物之外，還要遠離三大禁忌，腎功能減退的患者，切忌吃高蛋白質的食物，容易導致體內毒素升高，加重腎臟的負擔。飲食上一定要少鹽，不吃多鹽的食物，避免加重腎損傷。同時，還要遠離高糖，油膩，油炸類的食物，不但會加重腎臟工作負擔，還會引發(fā)身體肥胖，給身體帶來其他疾病的隱患。

冬天女人吃什么補品好

　　黑芝麻丸是以黑芝麻、核桃等為主要原料，然后添加蜂蜜制成的丸子，黑芝麻丸有補腎益精、烏發(fā)、延緩衰老的作用。黑芝麻丸不僅適合女人在冬天使用，也能作為一年四季的保健進補食品。

　　核桃味道甘甜，可以益氣補腎，活血化瘀，并且還有潤腸通便的作用，能夠促進腸胃蠕動，使人體內的廢物更快地排出體外，進一步促進代謝。同時核桃內富含大量的維生素E，維生素E有生發(fā)烏發(fā)的效果，還可以讓皮膚保持彈性。所以核桃是愛美人士的必選之物。

　　白蘿卜是冬季的時令蔬菜,也是養(yǎng)生的好食材。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”的說法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富,生吃有清熱生津,涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃,消食下氣。