產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎

　　產(chǎn)婦在生完寶寶之后要多注意休息一段時(shí)間，身體就能恢復(fù)了。但是大多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己生完寶寶之后出現(xiàn)脫發(fā)的情況，甚至比較嚴(yán)重，對(duì)美觀產(chǎn)生影響。特別是愛美的產(chǎn)婦就會(huì)尋找辦法希望能快點(diǎn)恢復(fù)，那么，產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎?

產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎

　　產(chǎn)后脫發(fā)是能夠長(zhǎng)出來的。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，身體里面的身體激素發(fā)生了很大改變，所以引起了脫發(fā)。這幾乎是每一個(gè)產(chǎn)婦都有的情況，是正常的，所以不要過于擔(dān)心。大概在寶寶一周歲之前就可以長(zhǎng)出來而且長(zhǎng)得很好。

　　身體里面缺鐵也是很容易導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的，通過平時(shí)的飲食，補(bǔ)充多一些鐵可以幫助長(zhǎng)出頭發(fā)，多吃一些波菜或者是動(dòng)物的肝臟，這一類的物質(zhì)含鐵很豐富。產(chǎn)婦也不要太過于在意自己的頭發(fā)，經(jīng)常煩惱，情緒的低落也會(huì)讓脫發(fā)嚴(yán)重。把注意力都放在新生的寶寶上，很快頭發(fā)就可以長(zhǎng)出來了。

　　可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　希望各位哺乳期的媽媽們看完這個(gè)答案之后，心中的焦慮之情能夠有所緩解。同時(shí)，為了減輕各位寶媽的脫發(fā)癥狀，文中也提了幾個(gè)小建議以供大家參考。

產(chǎn)后脫發(fā)多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)正常

　　產(chǎn)后脫發(fā)主要是由于媽媽體內(nèi)激素水平波動(dòng)引起的，一般在產(chǎn)后2-3個(gè)月開始出現(xiàn)，產(chǎn)后6-9個(gè)月會(huì)逐漸停止。

　　哺乳期的女性，其激素水平同日常相比發(fā)生變化，毛囊受到激素水平變化的影響，部分會(huì)萎縮，從而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)，但這種脫發(fā)是暫時(shí)性的，當(dāng)哺乳期結(jié)束，激素水平恢復(fù)時(shí)，毛發(fā)會(huì)再次生長(zhǎng)。一般來講，哺乳期脫發(fā)的情況會(huì)持續(xù)3-7個(gè)月，后逐漸恢復(fù)。此時(shí)需要保持充足的睡眠，良好的心態(tài)面對(duì)脫發(fā)，避免不必要的緊張，并且需要調(diào)節(jié)哺乳期飲食，避免辛辣刺激、重油重口味飲食，減少油脂分泌對(duì)毛囊產(chǎn)生影響。

　　產(chǎn)后護(hù)理好頭發(fā)也很重要，避免使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品，要常清潔頭發(fā)并多用木梳子梳頭發(fā)，因?yàn)槭犷^發(fā)有利于頭部血液循環(huán)，可促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝而加速新發(fā)的生長(zhǎng)。