產(chǎn)婦可以吃薺菜嗎

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后要多注意調(diào)理身體，如果不注意護理工作的話，就容易患有月子病，對身體恢復(fù)產(chǎn)生影響，甚至以后的生活產(chǎn)生困擾。產(chǎn)婦的飲食在產(chǎn)后也是有講究的，有些食物是不能食用，不然會對乳汁分泌有影響。那么，產(chǎn)婦可以吃薺菜嗎?

產(chǎn)婦可以吃薺菜嗎

　　產(chǎn)婦能吃薺菜。薺菜的營養(yǎng)價值很高。薺菜的種子、葉和根都可以食用。可炒食、涼拌、作菜餡、菜羹，食用方法多樣，風(fēng)味特殊。 在我國民間有這么一句俗話：“春來薺菜勝羔豚�！背�此之外，薺菜還有提高免疫力、降血壓、抗癌等功效。薺菜中有豐富的維生素C，可以防治壞血病。中醫(yī)認為薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效但是薺菜屬于涼性蔬菜，產(chǎn)婦不宜多吃。

　　薺菜還能有效止血，幫助女性產(chǎn)后排出惡露，還能明目，增強視力。薺菜是一道美味的野菜，具有一定的醫(yī)用價值。產(chǎn)后出血量的女性吃芥菜能有效止血。薺菜是平性食物，不熱不寒，能夠祛除血熱，也能祛除體內(nèi)寒氣，維持人體的平衡系統(tǒng)。

　　薺菜中粗纖維含量豐富。女性哺乳期食用它能增強大腸的蠕動，幫助糞便排出體內(nèi)，防止便秘。薺菜同時含有乙酰膽堿和季胺化合物，能有效降低血液中的膽固醇含量，還能降低血壓。而且，薺菜尤其適合哺乳期的女性食用。芥菜屬于保健類蔬菜。

　　產(chǎn)婦在月子里如果發(fā)燒了，可用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶著根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬干的二三兩就夠。鍋里水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，干品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。

產(chǎn)婦能吃木耳嗎月子里

　　黑木耳屬于一種食用菌，蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低，其中微量元素的含量正是人體所需的，因此，備受人們喜愛。另外，黑木耳在補血和滋潤腸道的方面有顯著的效果，對于治療產(chǎn)后貧血和產(chǎn)褥期的大便干燥，痔瘡等問題，效果明顯。在坐月子期間，是完全可以食用的，但是在產(chǎn)后的最初兩周盡量以流食為主，之后兩周多食用黑木耳是沒有問題的。

　　產(chǎn)后食用木耳的好處有不少，在木耳的表層有很多的膠質(zhì)，在吃的時候，從嘴進入食道，再到胃里的這個過程，可以吸附很多的雜質(zhì)。這對于人體是很有好處的，從某種意義上講，吃木耳能夠起到洗滌食道的效果，可以幫助身體來排毒。

　　女性在生完寶寶之后，一般都會攝入很多的脂肪以及蛋白質(zhì)，這很容易使體重增加。如果孕婦在吃飯時搭配一些木耳的話，就能夠加速食物的消化和吸收，進而減少脂肪的囤積，這對于女性在產(chǎn)后恢復(fù)身材很有幫助。