來月經可以吃螃蟹嗎

　　女性在發(fā)育成熟之后，都會伴隨月經的來潮，女性只有來月經才會有卵泡發(fā)育成熟，才會有排卵的現(xiàn)象，女性才能懷孕生子，但是在來月經期間也有許多的注意事項，才能保證女性的身體健康，那么來月經可以吃螃蟹嗎?

來月經可以吃螃蟹嗎？

　　大姨媽期間可以適當的吃螃蟹，螃蟹當中所含的營養(yǎng)價值比較高，一般并不會影響到身體健康。但是不建議長期或者大量的吃螃蟹，因為螃蟹屬于寒涼性的食物，容易造成月經量減少或者小腹部疼痛，以及月經顏色發(fā)黑，甚至有閉經的癥狀。

　　如果對螃蟹產生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發(fā)過敏的癥狀。月經期間選擇吃一些清淡有營養(yǎng)好消化的食物為主，不要選擇吃寒涼性和刺激性的發(fā)物食品。要注意心情的放松，避免精神過于緊張。多注意休息，如果有痛經的癥狀，可以使用熱水袋熱敷或者喝一杯溫熱的牛奶緩解處理。

　　脾胃虛寒者。螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會造成腹痛腹瀉，還有體質偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會讓宮寒癥狀更加嚴重。

　　經期女性。螃蟹性質偏寒，要是有女性月經期間而吃螃蟹可能會導致氣滯血瘀，這就導致經血不能排除干凈，嚴重的還會引發(fā)經血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至會造成不孕不育。所以女性在經期不能吃螃蟹�；加袀�風、腹瀉、身體發(fā)熱者�；蛘呤怯懈哐獕�、冠心病等疾病的人群，對于過敏體質者，更要注意，最好不吃。

　　女性懷孕期間和哺乳期婦女。不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發(fā)流產，而哺乳期，會造成寶寶皮膚過敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴重的還會造成寶寶免疫系統(tǒng)疾病。

月經不調怎么辦？

　　女性出現(xiàn)月經不調癥狀可能與內分泌有關，也可能是因為日常精神緊張，壓力過大以及飲食刺激等引起。建議：一般在出現(xiàn)月經不調癥狀時，可以服用中藥進行身體調理，如果只是偶爾出現(xiàn)月經不調癥狀，可以飲用生姜紅糖茶，或者是黑木耳紅棗茶。另外，在飲食上也可以食用豆制品，或者是蛋類、肉類等食物。在月經期間應注意個人衛(wèi)生，保持局部干燥，清潔。

　　首先要保持一個好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大，有些女性月經期間會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

　　注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。