孕婦便秘不能吃什么

　　女性在懷孕期間體內(nèi)的黃體素就會(huì)大量的增加，導(dǎo)致腸道功能出現(xiàn)異�，F(xiàn)象，從而使女性出現(xiàn)便秘的情況，孕婦在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，最好使用食療的方法，要避免使用藥物給寶寶帶來(lái)的傷害，那么孕婦便秘不能吃什么呢?

孕婦便秘不能吃什么？

　　在懷孕時(shí)期，受到體內(nèi)激素的影響，會(huì)出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)減慢，大便排出時(shí)間延長(zhǎng)，就容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。在日常生活當(dāng)中，孕婦要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，多吃豐富的新鮮蔬菜和水果。但是在出現(xiàn)便秘的時(shí)候，有一些水果會(huì)加重便秘，比如像桃子。桃子性熱，孕婦吃了會(huì)因?yàn)闊釟舛�加重便秘現(xiàn)象。另外柿子有收斂的作用，在便秘期間吃了也會(huì)加重便秘的癥狀。還有山竹，山竹含有膳食纖維，在腸胃當(dāng)中會(huì)吸水膨脹，加重便秘。

　　女士在懷孕期是必須留意飲食搭配的，平常能夠適當(dāng)多吃某些乳類、魚(yú)、豆類食品、蝦米皮、小動(dòng)物的肝部和血夜、蔬菜水果等。而新鮮水果中的藍(lán)莓、番茄帶有豐富多彩的維他命C可以推動(dòng)胃口、提升胃腸腸蠕動(dòng)，有益于減輕嚴(yán)重便秘，是能夠多吃的

　　孕婦便秘時(shí)要少吃肉類食物，特別是動(dòng)物性高蛋白肉類食物，這類食物的分解較慢，積存在腸胃內(nèi)會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)緩慢，甚至?xí)�在胃中腐敗變質(zhì)，因此要少吃，適量進(jìn)食。胡椒，芥末，生姜，陳皮等香辛調(diào)料，辣椒，火鍋，麻辣燙等辛辣刺激食物要少吃或不吃，避免引起腸胃炎，刺激孕婦腸胃，加重便秘.

　　孕婦便秘的食物要多吃通便潤(rùn)腸的水果蔬菜，但是卻不宜吃熱性水果，孕婦便秘吃熱性水果，會(huì)加重上火便秘，桃子，石榴，橘子，榴蓮等熱性水果性熱，食用過(guò)多會(huì)加重便秘;柿子收斂作用強(qiáng)，也有加重便秘的可能。

孕婦吃哪個(gè)牌子益生菌？

　　一般在醫(yī)院醫(yī)生開(kāi)的益生菌的牌子都是可以服用的。益生菌里面主要是雙歧桿菌，它可以調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的情況發(fā)生，女性在懷孕后三個(gè)月出現(xiàn)有便秘，一種情況可能是與活動(dòng)減少有關(guān)，另一種情況也與吃的食物中蔬菜水果較少有關(guān)系，因此女性要注意多吃一些新鮮的青菜、水果，不要過(guò)度的依賴益生菌，適當(dāng)?shù)姆�用即可�?/P>

　　益生菌可以幫助消化吸收，促進(jìn)腸道菌群平衡，維護(hù)人體健康。很多的證據(jù)表明，不同的人具有著不同的腸道菌群組成，飲食、藥物以及環(huán)境因素都可以影響到個(gè)人腸道菌群的組成;益生菌對(duì)于人體的健康影響不僅局限于腸道，還有更廣的作用，如免疫平衡調(diào)節(jié)，還對(duì)大腦、肝臟這樣的器官產(chǎn)生影響，腸道菌群紊亂與許多諸如糖尿病、肥胖癥、抑郁癥等慢性疾病有關(guān)。同時(shí)，人體也對(duì)腸道菌群有影響，如情緒、作息會(huì)干擾腸道菌群平衡等。數(shù)以百計(jì)的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。

　　目前，常用的益生菌菌種有：雙歧桿菌、乳酸桿菌、某些鏈球菌 雙歧桿菌有：青春雙歧桿菌、短雙歧桿菌、兩岐雙岐桿菌、嬰兒雙岐桿菌 乳酸桿菌有：嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、干酪乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、胚芽乳桿菌、短乳桿菌、纖維二糖乳桿菌、乳酸乳桿菌 鏈球菌有：糞鏈球菌、乳鏈球菌、嗜熱鏈球菌、乙酸乳酸雙鏈球菌 此外,明串球菌屬、足球菌屬、丙酸桿菌屬和芽孢桿菌屬的菌種也可用作益生菌。