孕晚期安胎吃什么好

　　每一位媽媽都會經(jīng)歷孕晚期，孕晚期也是女性在懷孕時特別需要注意的時期，因為孕晚期如果不注意身體或者是勞累，就會導(dǎo)致提前生產(chǎn)或者是早產(chǎn)的現(xiàn)象，所以在孕晚期安胎也非常重要，那么孕晚期安胎吃什么好呢?

孕晚期安胎吃什么好？

　　山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50~200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。

　　魚：孕婦在一周之內(nèi)至少吃1~2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長發(fā)育。

　　黑米：富含蛋白質(zhì)、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補(bǔ)血，同時中醫(yī)還認(rèn)為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

　　蜂蜜：在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

　　檸檬：晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

　　馬鈴薯：馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

孕晚期胎動看男女？

　　孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結(jié)束(到40周)，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。(30—32周)—進(jìn)入孕晚期后，胎動強(qiáng)度會逐漸減弱。正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律、有節(jié)奏、變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。

　　孕晚期胎動看男女最常見的說法是：胎動在左邊是男孩，胎動在右邊是女孩。胎動頻繁是男孩，胎動較少是女孩等等。但是無論是哪種說法都沒有任何的科學(xué)數(shù)據(jù)得以支持，建議準(zhǔn)媽媽們不要過度迷信此類說法。

　　不少的孕婦在肚子越來越大之后，身邊總是會有各種各樣的長輩、同事關(guān)心胎兒的發(fā)展，甚至是胎兒的性別，分享自己的經(jīng)驗，估計出孕婦肚子里的是男孩還是女孩。但是各種各樣的說法，也讓不少的孕婦都感覺到迷糊了。

　　其實這些說法全部都沒有得到科學(xué)的依據(jù)，屬于迷信的說法。胎兒的性別是由基因決定的，而他們的胎動只是每個胎兒的習(xí)慣不同而已，是無法從胎動看得出胎兒的性別的。以前農(nóng)村里經(jīng)驗豐富的接生婆可以從孕婦的肚子的形狀、孕婦的飲食習(xí)慣和胎兒活動的狀況看出肚子里的孩子是男是女，但是準(zhǔn)確率也并非很高，而且這樣的人是越來越少了。胎兒的性別從受精卵形成之初就已經(jīng)決定了，懷孕之后沒有辦法改變胎兒的性別。而且胎兒的胎動并不分男女，就像寶寶出生之后的身體狀況一樣也不分男女。