三文魚兒童可以吃嗎

　　三文魚是世界名貴的魚類之一，魚鱗很小而且里邊的刺還比較少，里面的肉是橙紅色的，比較鮮嫩可口，可以直接生吃又可以烹飪家宴，所以很多人對于三文魚是比較喜歡的，那么三文魚魚兒童可以吃嗎?

三文魚兒童可以吃嗎？

　　三文魚又稱鮭魚，是世界較為著名的食用海魚種類之一。三文魚特點為肉質十分鮮美，可以烹飪之后食用，還可以生食。食用三文魚對降低血脂和膽固醇十分有效，可以較好防治心血管類疾病。而且其所含有的營養(yǎng)，也是大腦和視網膜發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質，但是三文魚營養(yǎng)價值雖高，若是太小的寶寶一般不建議吃三文魚。

　　三文魚兒童可以吃。 只要是不對海鮮或者三文魚這種食物過敏的兒童，一般都是可以吃三文魚的，同時因為三文魚的營養(yǎng)價值比較高，魚刺少，食用方便，所以還很適合兒童食用。

　　1、兒童處于生長發(fā)育的時期，需要大量的蛋白質和礦物質來促進肌肉和骨骼的生長，而三文魚中蛋白質和礦物質含量很高，食用可以促進發(fā)育。

　　2、兒童抵抗力較弱，三文魚豐富的蛋白質和維生素，可以加強體液免疫的強度和呼吸道粘膜對病毒的抵抗力。

　　3、小孩的視力很重要，而三文魚中的不飽和脂肪酸是眼睛的組成成分，食用可以保護眼睛。

　　4、孩童期食用一些富含不飽和脂肪酸的三文魚，可以促進孩子的大腦發(fā)育，有健腦和益智的作用。

　　三文魚兒童可以吃，但不能生吃，只能熟透后才能食用，生魚肉有寄生蟲，兒童的內臟器官及其它部位，都沒有發(fā)育健全，很容易受到細菌或寄生蟲的感染，建議不要讓孩子吃沒有煮熟的食物，尤其是海鮮類食品，寄生蟲比較多，進入人體后，會導致很多疾病，所以盡量避免這種情況發(fā)生。

孕婦能不能吃三文魚？

　　孕婦可以吃三文魚。三文魚性平味甘，有祛脂降壓，利尿消腫，提高免疫力，降糖消渴的功效。三文魚的營養(yǎng)價值還是很高的，三文魚的營養(yǎng)價值還占據了一個營養(yǎng)理想的黃金比例，即食物中理想的維生素e與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個比例高達0.73，有補虛勞，健脾胃，暖胃和中的功效。

　　孕婦吃三文魚，還可以明顯的降低孕婦產后心理抑郁，可以減輕孕婦水腫。因此，孕婦是可以吃三文魚的，但是不能多吃，也不要生吃，因為生的三文魚里面可能含有寄生蟲，對寶寶的發(fā)育不好。

　　三文魚的肉質緊密光滑，顏色為橙色并具有彈性。三文魚是很有營養(yǎng)的低熱量食物，孕婦食用可以對胎兒的大腦、神經系統和視網膜發(fā)育都有好處。還可以使孕婦產后心理抑郁的幾率降低，并且能減輕孕婦因懷孕產生的全身水腫。

　　更重要的是，如果在孕期孕婦規(guī)律食用三文魚，可以大大預防腹中胎兒患上呼吸道疾病。還有，三文魚能夠改善消化不良，對于各種過敏類疾病還有預防或者治療的功效。綜合來說，孕婦吃三文魚有很多好處。