孕婦吃楊桃的好處

　　楊桃是一種非常有名的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以在日常生活中大家都非常喜歡吃，楊桃具有幫助消化、促進(jìn)吸收、改善皮膚等作用，而且楊桃對(duì)于女性的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保濕的功效，那么孕婦吃楊桃的好處都有哪些呢?

孕婦吃楊桃的好處？

　　楊桃對(duì)于孕婦的身體是有很大的好處的，多吃楊桃有利于讓孕婦的皮膚情況變得更好，但是對(duì)于腸道功能弱的孕婦，不適合食用楊桃，因?yàn)闂钐沂菍儆诤�性的食物。孕婦食用楊桃不能食用的過(guò)多，食用過(guò)多的楊桃可能會(huì)刺激孕婦的腸道，可能造成孕婦拉肚子等等。孕婦可以使用一些性溫的食物，避免刺激孕婦的腸道。懷孕期間的食物要注意衛(wèi)生。

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能進(jìn)步胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。一般來(lái)說(shuō)，孕婦沒(méi)有吃楊桃，每次吃一到兩個(gè)就可以了，不能過(guò)量吃。若是用來(lái)食療，最好是不要加冰。

　　緩解疲勞：楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：楊桃中含有豐富的維生素、有機(jī)酸和糖類，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，孕婦食用是可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力的。

　　緩解妊娠反應(yīng)：楊桃當(dāng)中富含檸檬酸、蘋(píng)果酸等，有抗妊娠反應(yīng)的作用，它對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種食療佳品，適合孕婦食用。

孕婦可以吃燕窩嗎？

　　懷孕頭三個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，燕窩中含有神經(jīng)氨酸對(duì)胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)的完善具有重要作用，燕窩所含的能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。孕婦在妊娠期間，產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。

　　孕婦是可以吃燕窩的。根據(jù)報(bào)導(dǎo)，在中國(guó)每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來(lái)的寶寶更健康、更聰明。事實(shí)證明，孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開(kāi)始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性溫味平，對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

　　燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。