懷孕六個(gè)月吃什么好

　　很多人常說女性在懷孕的時(shí)候，媽媽吃什么寶寶就會(huì)吃什么，但是隨著胎兒的不斷成長，每個(gè)階段的營養(yǎng)需求是不同的，女性在懷孕六個(gè)月時(shí)胎兒基本都已經(jīng)成型，在這個(gè)時(shí)候胎兒的營養(yǎng)需求是非常大的，那么懷孕六個(gè)月吃什么好呢?

懷孕六個(gè)月吃什么好？

　　妊娠六個(gè)月宜少吃寒涼飲食，可多吃些粳米粥，也可食麥門冬湯，即以麥門冬10克，白術(shù)、芍藥、黃芩、甘草各6克，干地黃9克，阿膠12克，生姜18片，大棗15枚組成，再選烏雌雞一只加入上述諸藥燉湯，對孕婦有較好補(bǔ)益作用。這樣能使肌肉、皮膚致密、外邪不易入侵。

　　梨汁雞翅 食材：雞翅8個(gè)、雪梨1個(gè)、色拉油適量、食鹽1小勺、生抽2勺、蠔油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切塊攪拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、鹽、蠔油，調(diào)成腌肉汁。雞翅放入腌肉汁中，腌漬一晚。平底鍋燒熱，倒油，將雞翅碼入鍋內(nèi)，慢慢將雞翅煎至兩面金黃。

　　過橋米線 食材：米線適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦干適量、豬肉(片)適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量。做法：將蔬菜洗凈切絲，將肉洗凈，將米粉泡軟，把雞湯放入鍋中大火煮開，放入雞油封住熱氣，依次放入雞蛋、肉片、蝦干、胡蘿卜、黃瓜、香菜、金針菇、米線。

　　多吃高蛋白食物：如瘦肉，雞蛋，魚肉等。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶處于發(fā)育的高峰期，他們需要大量的營養(yǎng)，這些高蛋白食物正適合胎兒發(fā)育的需要。

　　麥片可以時(shí)孕婦保持活力，它還能有效降低體內(nèi)膽固醇的水平。天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片效果最好。每天細(xì)細(xì)咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。

懷孕5個(gè)月胎兒發(fā)育指標(biāo)？

　　懷孕5個(gè)月胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)是胎兒身長可以到達(dá)20-25cm，體重在300g左右。在這個(gè)時(shí)期胎頭比較大，占整個(gè)身體的1/3，雙頂徑在4.5cm左右，頭圍大于18cm，股骨長在3.2cm左右。這時(shí)的胎兒皮膚呈現(xiàn)暗紅色，長出了少量頭發(fā)，還出現(xiàn)了吞咽和排尿功能。建議去醫(yī)院進(jìn)行B超檢查看胎兒是否跟月份相符，從懷孕5個(gè)月開始胎兒發(fā)育明顯增快。最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，同時(shí)在懷孕期間適當(dāng)鍛煉，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。如果通過B超檢查胎兒發(fā)育比較慢，可能是營養(yǎng)不良引起，也可能是胎兒發(fā)育異常等，需要進(jìn)一步檢查。平時(shí)注意營養(yǎng)要全面，不能厭食等。

　　妊娠16周末胎兒皮膚紅潤透明，可見到皮下血管;并在超聲波的幫助下，根據(jù)外生殖器開始能分辨男或女，呼吸肌開始運(yùn)動(dòng);1個(gè)月后皮膚漸變暗紅，逐漸不透明，開始長胎毛、胎發(fā)、眉毛、指甲。這一時(shí)期的胎兒皮下脂肪很顯得皮膚不厚;頭部較大，頭圍約17.6厘米，大小如同一只雞蛋，約占身長的1/3;隨著骨鉻和肌肉的健狀，胳膊、腿的活動(dòng)活躍起來。

　　孕期為五個(gè)月既17周的胎兒，此時(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng)已開始發(fā)育,出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。 肝臟開始造血,全身開始長毛,頭發(fā)、指甲長出來，孕婦下腹部的隆起開始明顯。

　　懷孕五個(gè)月的準(zhǔn)媽媽要注意，此時(shí)要更加注意營養(yǎng)的補(bǔ)充及適量的運(yùn)動(dòng)，多食用富含維生素A的食物：如：動(dòng)物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、蛋類、奶油、魚肝油、牛奶等;富含胡蘿卜素A的蔬菜有甜薯、胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含維生素A比較多的水果。