孩子吃什么早餐沒有營養(yǎng)

　　對于家長來說，都會非常關注孩子的一日三餐，希望孩子能夠吃的更加健康營養(yǎng)。特別是處于學齡階段的孩子，更應該關注早餐。如果早餐吃的不好，很容易影響一天的學習。那么，孩子吃什么早餐沒有營養(yǎng)?我們接著往下看。

孩子吃什么早餐沒有營養(yǎng)

　　1.胡蘿卜粥+雞蛋

　　首先把粳米用水洗干凈，然后放進鍋里，之后加一些水，然后用火把它熬開，然后把胡蘿卜切成絲狀，之后放進鍋里翻炒，如果有玉米粒，火腿腸之類的也順便加點一起炒熱。這樣做出來更有賣相，孩子也更喜歡吃。等粥開之后就把炒好的胡蘿卜絲，玉米粒，火腿腸等加入粥中就可。等粥熬好之后加入蔥花，芹菜末，鹽進行調(diào)味就可。

　　2. 火腿西多士

　　將吐司切片狀，然后加入火腿和奶酪，蓋上吐司，將雞蛋打成雞蛋液，將面包蘸取雞蛋液。當平底鍋的油熱了以后，再加入吐司片用小火煎，然后用紙巾把多余的油吸走，用刀對角線切開吐司就行。

　　3. 雞肉青菜粥+全麥面包

　　事先準備好雞湯，很多家庭都有晚飯吃雞湯的習慣的，所以只需要把前天喝不完的雞湯留著第二天就可以用了。然后準備好綠葉青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要是綠色的就可以了。等雞湯開之后先加入粳米用大火燒開，等粳米快變成粥時著手將青菜切絲稍微煸炒一下加入鍋中，再加入胡椒粉，食用鹽就可了。

寶寶吃什么飯有營養(yǎng)

　　小寶寶添加輔食后，可以吃米粉、小米粥、雞蛋黃、雞湯、魚肉泥、各種水果泥、蔬菜泥或者蔬菜粥等，這些輔食比較有營養(yǎng)，并且把這些食物合理搭配，可以更好的促進寶寶生長發(fā)育，提高抗病能力。

　　1、南瓜。寶寶在生活中可以多吃一些南瓜，也可以利用南瓜制作成南瓜粥讓寶寶食用。南瓜的營養(yǎng)比較豐富，也非常的全面，包含了身體中所需要的17種氨基酸，而且還有很多的維生素物質以及高質量的蛋白質，此外南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素，當然也是維生素a物質的主要來源食物。

　　2、茼蒿。茼蒿的體內(nèi)產(chǎn)生了很多的維生素，還有多種的氨基酸，最主要有更高量的鉀鈉礦物質元素，是一種營養(yǎng)成分非常全面的蔬菜，比很多的蔬菜營養(yǎng)元素都能夠高出1.5~30倍左右，而茼蒿中含有一種特殊的香味，更能夠讓寶寶吃了之后增加食欲，同時富含的粗纖維物質讓腸胃能夠得到蠕動，促進了寶寶排便。

　　但是給寶寶添加輔食時要一樣一樣的來，不能一次添加多種，添加一種輔食之后還要注意觀察其消化狀況。如果消化不良了就應該暫時是停止添加，等到腸胃功能恢復正常之后再繼續(xù)添加。