坐月子吃煮蘋果可以嗎

　　蘋果含有豐富的維生素c，由于比較爽口，所以在生活中一般都是直接生吃，這樣可以保證蘋果最鮮的味道，其實(shí)還有一種吃的方法是將蘋果煮熟后吃，但這種方法很少人會(huì)食用。那么你知道坐月子吃煮蘋果可以嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

坐月子吃煮蘋果可以嗎

　　蘋果中含有豐富的果膠幫助人體排便，還能夠降低膽固醇，刺激腸胃益生菌增長(zhǎng)，加快腸胃蠕動(dòng)來消化食物。所以，煮熟后的蘋果更是益處多多。所以，產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候是能夠吃煮熟的蘋果。煮熟的蘋果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到降血糖、血脂、膽固醇，抗氧化等作用。所以，蘋果煮熟后的益處有：一能夠?qū)⑵渲械纳攀忱w維軟化，這樣更容易被人體利用吸收。二是煮熟的蘋果果肉松軟，適合牙齒不好、或者消化不好的人群，對(duì)于孕婦來說是極好的被腸胃消化吸收的好食物。這樣的蘋果能夠減少對(duì)腸道的刺激，使得人體攝入更順暢。三是吃煮熟的蘋果可以防治嘴唇升瘡，牙齦發(fā)炎等問題。除此之外，孕婦坐月子的時(shí)候還能夠吃各種水果，比如奇異果、木瓜、梨等，但是涼性過重的水果是不適合孕婦食用的。孕婦一定要注意好自己的身子，選擇合適的食物食用。

　　蘋果經(jīng)過蒸煮與長(zhǎng)時(shí)間加熱之后，那么其中的多酚類天然抗氧化物質(zhì)也會(huì)隨著出現(xiàn)大幅度增加的狀態(tài)。多酚不僅能夠幫助產(chǎn)婦降血糖、降血脂，甚至還可以幫助產(chǎn)婦抑制自由基的生成，起到不錯(cuò)的抗氧化作用。另外在煮蘋果中還有一種可以幫助產(chǎn)婦消炎殺菌的成分，總而言之坐月子吃煮蘋果好處還是比較多的。坐月子除了可以吃煮蘋果之外，還可以嘗試吃一些其他的水果，效果也會(huì)很不錯(cuò)哦。酸酸甜甜的水果不僅為產(chǎn)婦帶來新鮮的維生素群成分，同時(shí)還可以使產(chǎn)婦的心情變得更好，所以大家不需要忌諱坐月子吃水果的問題。

月子里可以吃香蕉嗎

　　坐月子可以吃香蕉，香蕉富含多種維生素利于母親身體的恢復(fù)，而且能促進(jìn)排便，避免便秘。可以把香蕉放在微波爐里或者是水鍋里煮一下，但是不要吃太多，以免引起腹瀉。坐月子期間應(yīng)該注意休息，注意保暖，避免勞累，多做收縮肛門的動(dòng)作，避免子宮脫垂。讓寶寶勤吸奶，避免發(fā)燒。熬湯放一些菜葉，適當(dāng)?shù)碾x床活動(dòng)。如果陰道流血增多，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

　　但是它屬于涼性水果，也不可過多食用，最好在飯后吃，用熱水燙一下或做成粥來吃，不要吃沒熟透的香蕉，里面含鞣酸多，會(huì)抑制胃腸液分泌，并抑制其蠕動(dòng)，反而會(huì)加重便秘的情況。也不適宜空腹吃，會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞的危險(xiǎn)。