哪些因素對產(chǎn)后恢復(fù)影響大

　　產(chǎn)后恢復(fù)對于媽媽們來說是很重要的，如果產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，一生都會飽受痛苦�，F(xiàn)在產(chǎn)后恢復(fù)主要就是坐月子，在坐月子期間需要注意的事項(xiàng)有很多，如果吃了什么不該吃的食物或者做了什么不該做的事，都會影響到恢復(fù)。那么，哪些因素對產(chǎn)后恢復(fù)影響大?今天就來為大家詳細(xì)介紹一下。

哪些因素對產(chǎn)后恢復(fù)影響大

　　1、吃辛辣食物。月子里胃口不佳時(shí)，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的健康。因?yàn)�，剛分娩后的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　2、過早穿塑身內(nèi)衣。穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)后1個(gè)月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅(jiān)持使用哺乳文胸。

　　3、排尿不利。在懷孕期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由于增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時(shí)，胎兒的頭 又長時(shí)間緊緊地壓迫著膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩后子宮對膀胱的壓迫減輕，但由于膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其 中的尿液排除干凈。

　　4、內(nèi)分泌變化。妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產(chǎn)生幸福愉悅的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。

產(chǎn)后恢復(fù)怎么樣能快一些

　　充足休息，分娩后，媽媽在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少汁水分泌。因此，喂養(yǎng)寶寶期間的媽媽要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。作為新媽媽一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┧幒褪澄飼�影響汁水的分泌，如抗甲狀腺物、山楂等。生病時(shí)，建議去看醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

　　因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽虛弱，日常食物營養(yǎng)，不能完全吸收，所以要及時(shí)補(bǔ)充“PWRH”通過它補(bǔ)充燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面容易被吸收的小分子營養(yǎng)。有些媽媽分娩后，由于開始脹奶時(shí)沒有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來再脹時(shí)，奶水就無法流出來了。催汁水師提醒媽媽，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催“寶寶食糧”素會成倍增長，這是因?yàn)閷氊愃蔽�，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌激愫，從而增加汁水的分泌。

　　產(chǎn)后子宮下降，子宮平滑肌不斷地收縮變短，肌細(xì)胞的長度以及體積明顯縮小。在這個(gè)過程中，其肌層間的血管被擠壓變細(xì)，血液因此減少可能會使人體有疼痛感。而同時(shí)，其肌肉收縮，如果壓迫到肌層中的神經(jīng)，也會而讓人感覺疼痛。這種陣法性疼痛通常在產(chǎn)后2—3天內(nèi)發(fā)生，集中在下腹部，一般無需用藥，也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。