孕期保健注意事項(xiàng)

　　女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，這樣不僅能夠幫助胎兒更好地發(fā)育，也能夠使女性保持身材，之后的生產(chǎn)也有很大的幫助，在做保健的同時，也需要注意一下，以免導(dǎo)致動作不當(dāng)出現(xiàn)流產(chǎn)，那么孕期保健注意事項(xiàng)有哪些呢?

孕期保健注意事項(xiàng)

　　孕期保健首先要注意孕婦在飲食方面要營養(yǎng)均衡，在懷孕期間飲食不能像平時一樣沒有忌諱，涼性的食物不可以食用，以防引起流產(chǎn)。多吃一些含有蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、礦物質(zhì)等豐富的食物，這樣才能保證孕婦跟胎兒的營養(yǎng)。注意安全對孕婦孕期期間也是很重要的，在發(fā)現(xiàn)懷孕后要及時換成平底鞋，避免去人群擁擠的地方，以防對孕肚發(fā)生沖撞，傷害胎兒的健康。

　　孕婦需要積極的休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免任何對小腹的刺激，以免造成子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。孕婦要多吃新鮮的水果蔬菜，吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物滿足身體需求，初級胎兒生長發(fā)育。

　　1、防止流產(chǎn)：妊娠晚期應(yīng)避免盆浴及性交，以免引起早產(chǎn)或感染。妊娠前三個月亦應(yīng)避免性交，以防流產(chǎn)。

　　2、慎重用藥，忌煙、酒:孕期用藥宜慎，特別是妊娠早期12周內(nèi)用藥尤應(yīng)慎重。近年屢有因用以下藥物對孕婦及胎嬰兒產(chǎn)生不良影響的報(bào)道，如：非那西丁、苯妥因鈉、持續(xù)服用咖啡因、阿斯匹林、復(fù)方水揚(yáng)酸以及乙菧酚和四環(huán)素等，應(yīng)該引起注意。

　　3、注意營養(yǎng):妊娠后期應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食鹽，并適當(dāng)增加含鈣鐵等食物。

　　4、注意休息：可參加日�；顒�，但避免過度疲勞及重體力勞動，適當(dāng)注意休息。

孕早期保健的主要目的

　　孕早期保健的主要目的是公衛(wèi)醫(yī)師考試要求掌握的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理相關(guān)內(nèi)容供大家參考。

　　1)了解孕婦有無不適合妊娠的異常，以便及早處理;

　　2)預(yù)防胎兒發(fā)育異常。孕早期是胚胎從受孕后發(fā)育成初具人形及四肢、五官、臟器基本具備的胎兒的重要階段。孕早期發(fā)生異常，如孕婦生病發(fā)熱等，胚胎發(fā)育容易出現(xiàn)障礙，即先天畸形，故稱孕早期是致畸敏感期。做好孕早期保健可以預(yù)防胎兒發(fā)育異常。

　　能量的攝入雖然需要限制，但是另一方面，孕婦對各種維生素和微量元素的攝入?yún)s大大增加。例如鈣、鐵、鋅等微量元素，以滿足胎兒生長的需要。因此，在膳食攝入上要注意搭配營養(yǎng)，攝入營養(yǎng)豐富的食物。除了膳食補(bǔ)充，有時也需要通過維生素或微量元素的合成制劑補(bǔ)充，以彌補(bǔ)飲食攝入的不足。適量適當(dāng)?shù)幕顒樱涸衅诒ＷC適量的活動必不可少。通過運(yùn)動，可以改善全身的血供，增加肌肉強(qiáng)度;不僅可以降低孕期并發(fā)癥的發(fā)生，減少難產(chǎn)的機(jī)會，還有助于孕婦保持愉快的心情。孕期的適量活動對于控制孕婦體重，降低孕期并發(fā)癥必不可少，對于妊娠糖尿病的孕婦，更是一種治療的手段。