血虛型月經(jīng)量少的食療方法

　　女性如果月經(jīng)量少的話是可以通過食療進(jìn)行調(diào)理的，很多食物都是補(bǔ)血的，如果有血虛型月經(jīng)量少的女性，就可以多吃一些補(bǔ)血的食物，可以根據(jù)一些食譜來料理，那么血虛性月經(jīng)量少的食療方法有哪些呢?

血虛型月經(jīng)量少的食療方法

　　臉上長斑可能是由于月經(jīng)減少而引起，血虛表現(xiàn)為面部恍白，身體無力，月經(jīng)量少而淡，建議可以采用補(bǔ)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如烏雞白鳳丸就是針對性的藥物，另外要做好保暖措施，吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如說紅棗，花生，黑木耳。

　　一般成藥很男奏效。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的奇方秘方，這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以消散經(jīng)脈郁結(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，達(dá)到氣血雙盛，標(biāo)本兼治，徹底調(diào)整陰陽平衡。所以可以到中醫(yī)可進(jìn)行調(diào)理。

　　因?yàn)闋I血衰少，沖任氣血不足，血海滿溢不多，故月經(jīng)量少，不日即凈，甚至點(diǎn)滴即止，經(jīng)色淡紅，質(zhì)稀;氣血虧虛不能上榮清竅，故頭暈眼花;氣血不足不能養(yǎng)心，故心悸失眠;氣血虛不榮肌膚，故面色萎黃，皮膚粗糙無光澤。

　　調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)量少，主要原則是補(bǔ)血益氣調(diào)經(jīng)。方用世紀(jì)本草阿膠地黃口服液。中藥平時可以吃如人參、山藥、黃芪、白茯苓、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地等，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)氣健脾，益生化氣血之源。

血虛怎么食補(bǔ)?

　　血虛會表現(xiàn)為面色蒼白，月經(jīng)量少，像你的情況檢查有血虛，可以給予補(bǔ)氣血的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時在飲食上適當(dāng)?shù)亩喑愿叩鞍踪|(zhì)食物，比如乳制品，瘦肉，雞蛋等，可以適當(dāng)?shù)某怨饒A紅棗。平時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

　　根據(jù)你的這個提問來講，對于血虛的調(diào)補(bǔ)包括以下方面。

　　一、辨證調(diào)補(bǔ)：心血虛用養(yǎng)心湯，養(yǎng)血寧心;脾血虛用歸脾湯，補(bǔ)脾養(yǎng)血;肝血虛用四物湯，補(bǔ)血養(yǎng)肝。此外，還可以用八珍湯氣血雙補(bǔ)，十全大補(bǔ)湯溫陽益氣補(bǔ)血。

　　二、可以通過藥食同源的方法來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)血虛。主要是用桑葚，紅棗，紅糖，桂圓，熟地黃，白芍，當(dāng)歸，川芎，枸杞子，黃芪等具有藥食同源作用的中藥材，進(jìn)行煎湯服用，泡茶飲，或者是做成藥膳來進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)理。