孕婦喝什么果汁對胎兒有好處

　　女性懷孕之后，在飲食方面是需要均衡科學(xué)的，因?yàn)槿梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)有很多，如果飲食單一，容易造成營養(yǎng)缺失，對母體和胎兒都不利，哪怕是很喜歡吃肉，也不要忘記吃水果和蔬菜哦，那么孕婦喝什么果汁對胎兒有好處呢?

孕婦喝什么果汁對胎兒有好處

　　一、胡蘿卜蘋果奶汁

　　原料：胡蘿卜80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

　　方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起，放入電動食物粉碎機(jī)內(nèi)，攪打均勻。

　　功效：蛋黃和牛奶中，都含有生理價值很高的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的熱量。蘋果和蜂蜜中的糖，也是補(bǔ)充熱量的重要物質(zhì)。胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進(jìn)生長發(fā)育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。

　　二、姜絲甘蔗汁

　　用料：甘蔗一段，鮮姜2塊。

　　做法：將甘蔗去皮，搗爛擠出汁，取半杯。鮮姜洗凈搗碎，擠出汁，取1大匙。將甘蔗汁與鮮姜汁混合均勻，連同容器一起浸入熱水中稍溫后即可服用。

　　功效：姜絲獨(dú)特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽需求迅速的熱量，以及補(bǔ)充孕吐中失去的養(yǎng)分。

　　懷孕的女性水果榨的果汁能喝，可是千萬別喝汽水，如芬達(dá)、雪碧、可樂等，如果不是自己榨的，市面上買的最好也不要喝，因?yàn)榭赡軙�有添加劑，孕婦喝了對身體反不好，這樣還是喝水比較健康，孕婦也可以喝鮮牛奶。

孕婦吃哪種水果對胎兒好

　　秋梨

　　秋梨可以清熱利尿和潤喉降壓、清心潤肺及鎮(zhèn)咳怯痰，適合治療妊娠水腫和高血壓。而且還可以鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心保肝，防治肺部感染等。

　　蘋果

　　被稱為“記憶果”等。非常適合孕婦的溫和水果。含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸、鞣酸和細(xì)纖維。細(xì)纖維有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。蘋果可改善貧血，防止過度肥胖，緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色;還可有效預(yù)防寶寶哮喘。

　　無花果

　　無花果的果實(shí)富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、及維生素等營養(yǎng)成分，不僅是營養(yǎng)價值高，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效。

　　圣女果

　　被稱為“愛情之果”。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，還可有效緩解孕早期胃部不適。每天吃兩顆即可。