懷孕時(shí)腰酸背痛的原因

　　在懷孕期間，女性朋友出現(xiàn)腰酸背痛這種情況是十分正常的，有的朋友甚至痛到不能坐起來，而像這種腰酸腰疼的情況，有的是生理的原因造成，有的是病理的原因造成，那么你知道懷孕時(shí)腰酸背痛的原因嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

懷孕時(shí)腰酸背痛的原因

　　剛懷孕時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛屬于正常現(xiàn)象，由于體內(nèi)激素分泌的影響，孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腹部脹痛等癥狀，在此期間還會(huì)伴有乳房輕微脹痛，都屬于正常的表現(xiàn)。在此時(shí)間內(nèi)要注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，因?yàn)樵星叭齻�(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期。到孕中期和孕后期，孕婦體重增長(zhǎng)比較快，胎兒越來越大，增大的腹部會(huì)壓住神經(jīng)，有的人會(huì)感覺腰酸背痛加劇，有時(shí)還會(huì)壓到恥骨聯(lián)合造成恥骨聯(lián)合分離，造成行走不便。所以孕婦腰酸背痛是正常表現(xiàn)，如果腰酸背痛越來越厲害且伴有關(guān)節(jié)疼痛、行走障礙要及時(shí)到醫(yī)院就診，除外其他合并癥。

　　懷孕后子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，在站立或走路時(shí)，為保持重心平衡，孕婦必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài).這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛。這種腰痛沒有危險(xiǎn)性，是正常的生理現(xiàn)象。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰酸。運(yùn)動(dòng)不足造成人的基礎(chǔ)體力下降.體力下降就不能保持正常的姿勢(shì),就容易腰痛。孕期體內(nèi)激素變化導(dǎo)致骨盆韌帶松弛會(huì)造成孕婦腰背關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

孕期腰酸背痛怎么緩解

　　懷孕腰酸背痛時(shí)因?yàn)樽訉m增大造成了腰椎前凸，緩解方法有以下幾種：一、熱敷腰部，懷孕時(shí)腰部會(huì)產(chǎn)生發(fā)冷酸痛的癥狀，所以在腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱罂梢跃徑馑嵬锤�，可以用熱水袋或者暖寶寶；二、按摩法，掌壓腰骶部，順著按摩腰背，在一定程度上也可以緩解酸痛；三、穴位按摩法，按揉合谷穴，能夠有效緩解疼痛；四、飲食調(diào)節(jié)，保持飲食健康均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是補(bǔ)充鈣元素。

　　孕期出現(xiàn)腰酸背痛，與體內(nèi)激素分泌的改變、缺鈣以及身體重心的改變等因素有關(guān)。首先要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，在酸痛發(fā)作時(shí)，可以通過局部熱敷以及按摩緩解疼痛癥狀。如果疼痛比較明顯的，也可以在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要注意腰背部的保暖，并針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)鈣，糾正骨質(zhì)疏松的狀態(tài)，緩解腰酸背痛的癥狀。