薺菜煮雞蛋孕婦能吃嗎

　　雞蛋和許多食物都是可以一起吃的，有韭菜炒雞蛋，也有薺菜煮雞蛋。有一些人比較喜歡吃韭菜，可以用韭菜炒雞蛋，有一些人比較喜歡吃薺菜可以用薺菜煮雞蛋。薺菜煮雞蛋孕婦能吃嗎?下面我們一起來看看吧!

薺菜煮雞蛋孕婦能吃嗎

　　孕婦最好不要吃薺菜煮的雞蛋，在孕期飲食要特別注意，因?yàn)橛行┦澄锂?dāng)中含有很多不利于孕婦吃的物質(zhì)，會(huì)影響胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育。建議平時(shí)以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多吃些含蛋白質(zhì)高營(yíng)養(yǎng)好易消化的食物，如雞肉，瘦肉，排骨及魚和蛋類營(yíng)養(yǎng)好的食物。按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢，有什么不舒服的隨診。

　　首先孕婦是非常不適合吃薺菜煮雞蛋的，因?yàn)樗j菜這種藥材里面有一種類似催產(chǎn)素一樣的成分，也就是說如果大量吃的話，容易引起宮縮這種情況發(fā)生，導(dǎo)致出血或者是胎動(dòng)不安，嚴(yán)重的話，還會(huì)有流產(chǎn)的可能性，所以如果懷孕之后，就不適合吃薺菜煮雞蛋了。

　　但是如果是普通人的話，吃薺菜煮雞蛋也是有好處的，因?yàn)橛星鍩峤舛镜墓π�，而且薺菜還有止血的效果，如果在春季吃的話，對(duì)于一些春瘟以及感冒都有很好的預(yù)防作用，而且關(guān)于薺菜煮雞蛋還是有傳說的，這是華佗發(fā)明的辦法，而發(fā)明的時(shí)候正好是三月初三。

　　所以在很多地方到了三月初三的時(shí)候，就會(huì)用薺菜來煮雞蛋吃，另外還可以加入一些紅棗，不僅能提升雞蛋本身的味道，紅棗也是一種藥材，但是孕婦千萬不要嘗試了，等生下孩子之后，再吃也是好的。

孕婦吃什么好

　　葉酸：胎兒腦發(fā)育中的“支柱”

　　葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。

　　鐵：留住你的血色紅顏

　　孕期由于孕媽咪早期妊娠反應(yīng)食欲不佳，或是挑食，飲食不當(dāng)?shù)脑�因引起鐵攝入不足。用掉的多了，而補(bǔ)充得少了，自然就可能會(huì)貧血，輕度貧血可能引起頭暈、眼花、胸悶等癥狀。

　　所以懷孕后要多吃一些含鐵豐富的食物：動(dòng)物的內(nèi)臟，如肝、心等;紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等;動(dòng)物的血。這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易于吸收和利用。植物性食物中，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等也含有較多的鐵，但植物來源的鐵在孕期相對(duì)吸收率較低，只能作為輔助，不全能靠這些來補(bǔ)鐵。蔬菜中的菠菜鐵含量較高，但其中含有的草酸會(huì)抑制鐵的吸收，因此并非補(bǔ)鐵的良好選擇。

　　鈣：胎兒骨骼發(fā)育“密碼”

　　鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，胎兒從一個(gè)受精卵長(zhǎng)到出生時(shí)的平均50厘米的身長(zhǎng)，需要消耗母體大量的鈣。有數(shù)據(jù)說，孕期需額外增加鈣約30g,其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。