卵巢早衰吃什么好

　　現(xiàn)在很多女性朋友并不注意對卵巢進行保養(yǎng)，所以年紀輕輕就出現(xiàn)卵巢功能減退，這種癥狀稱之為卵巢早衰。卵巢早衰屬于不可逆的疾病，很難能使卵巢功能恢復到以前的狀態(tài)。下面我們來了解一下這個問題：卵巢早衰吃什么好?

卵巢早衰吃什么好

　　如果已經(jīng)確診為卵巢早衰，要是有生育要求，可以用藥來調(diào)理。如果不想吃藥，想通過食物來調(diào)理、治療卵巢早衰的可能性非常小，只能是對于卵巢早衰有幫助。

　　1、百合：女性經(jīng)常食用百合可以潤肺、清心、調(diào)中，對于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細胞的生長有很好的療效，而且還能夠保養(yǎng)卵巢，有效推遲衰老和調(diào)節(jié)雌激素水平。

　　2、黑豆：女性長期食用黑豆，可以很好的補充體內(nèi)所需的雌激素，這樣一來，女性的卵巢就會得到不錯的保養(yǎng)，從而改善卵巢早衰的癥狀。

　　3、胡蘿卜：女性每周吃五次的胡蘿卜，可以降低卵巢癌的幾率，對卵巢的保養(yǎng)也有一定的作用，還能幫助女性攝入足夠的維生素。

　　4、來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。

　　5、而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

　　6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。

　　7、每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

卵巢早衰會出現(xiàn)什么癥狀

　　卵巢早衰是指女性在40歲以前就出現(xiàn)閉經(jīng)和相應的內(nèi)分泌激素改變，并且伴有不同程度的圍絕經(jīng)期癥狀，和遺傳因素、自身免疫性疾病、醫(yī)源性損傷比如放療、化療、手術等因素都有關，但具體原因并不明確。其癥狀和大多數(shù)女性在40歲以后絕經(jīng)綜合征一樣，近期會有月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、失眠、潮熱、出汗、煩躁以及脾氣改變、記憶力減退等。

　　目前中醫(yī)尚無卵巢早衰病名，但從其癥狀上看，可歸屬于閉經(jīng)、年未老經(jīng)水斷、血枯經(jīng)閉等范疇。常用藥有和顏坤泰膠囊，這是唯一改善卵巢功能的中成藥，能滋陰清熱、安神除煩，對于卵巢功能衰退引起的睡眠不好、潮熱出汗、頭暈乏力、情緒障礙、月經(jīng)異常等癥狀有很好的療效。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙酗酒、少熬夜;多吃一些黑豆、大豆等豆制品，少吃辛辣油膩食物;保持身心健康，避免過度勞累，多鍛煉以增強體質(zhì)。