懷孕初期喝什么湯好

　　為了胎兒的順利發(fā)育，一般都建議女性在孕期要飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要注意葷素搭配，不要只吃大魚大肉，這樣容易引起妊娠高血壓，可以煲一些營(yíng)養(yǎng)湯來(lái)飲用，添加藥材效果更佳，那懷孕初期喝什么湯好呢?這些不要錯(cuò)過(guò)哦。

懷孕初期喝什么湯好

　　1、紅棗山藥湯

　　準(zhǔn)備少許紅棗、山藥，先將山藥的外皮去除，再將其切成塊狀，放入鍋中熬煮，再將紅棗清洗干凈，放入山藥湯中。最后加入少許紅糖即可。要是不想要放紅糖，也可以放入少許桂圓，桂圓可以增加湯的甜味，桂圓也有滋補(bǔ)的效果。

　　2、蘿卜排骨湯

　　準(zhǔn)備新鮮排骨和白蘿卜，先將排骨切成塊狀，再將白蘿卜外皮去除，切成塊狀。再用開(kāi)水，將排骨燙一遍，再放入燉鍋中，放入白蘿卜，熬煮一小時(shí)，最后加入少許胡椒粉以及鹽巴即可。

　　孕婦喝點(diǎn)蘿卜排骨湯，白蘿卜有潤(rùn)肺以及利于腸胃消化的效果。秋季吃點(diǎn)蘿卜，能夠清除準(zhǔn)媽媽體內(nèi)殘留的毒素，蘿卜和排骨搭配，甜味會(huì)更為濃。加入少許胡椒粉，胡椒粉也有暖胃的效果。

　　3、番茄豬肝湯

　　可以補(bǔ)維生素A，維生素C和鐵，這些都是孕婦需要的重要營(yíng)養(yǎng)素，而且這個(gè)湯不油膩，比較開(kāi)胃，會(huì)媽媽比較容易接受，特別是一些媽媽覺(jué)得頭暈，缺鐵性貧血的，建議一周至少吃一次。

　　4、冬菇山藥枸杞雞湯

　　雞拿來(lái)煮湯時(shí)里面的氨基酸會(huì)析出湯里，加上山藥也是一道益氣的食物，所以這道湯可以提高孕婦的免疫力，防止感冒。

孕初期吃什么湯對(duì)胎兒好

　　懷孕初期喝清淡的湯比較好。懷孕初期多數(shù)孕婦會(huì)有妊娠反應(yīng)，早晨起來(lái)會(huì)有嘔吐現(xiàn)象，盡量喝些清淡營(yíng)養(yǎng)的湯類，比如喝紅豆的骨頭湯、瘦肉菠菜湯、西紅柿雞蛋湯或者紫菜湯等，這些湯類可以引起孕婦的食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和碘劑，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕初期有妊娠反應(yīng)，孕婦要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食不要太油膩，湯類食物也要根據(jù)自己的飲食風(fēng)格決定，只要孕婦愿意喝就行，這一般不會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。在懷孕的前三個(gè)月孕婦要服用葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

　　還有就是如果孕媽媽平時(shí)還有頭暈等癥狀出現(xiàn)，可以喝烏雞山藥湯，準(zhǔn)備烏雞和些許山藥加入紅棗、生姜片等調(diào)料，不僅可以保胎，還能夠補(bǔ)充懷孕期的氣血，改善孕媽媽的氣色。只有媽媽們的氣血足了，胎兒才能更穩(wěn)定。