三伏天坐月子太熱怎么辦

　　通常情況下，女性在生完孩子之后都是需要坐月子的，而我們都知道坐月子對于女性身體的恢復(fù)是至關(guān)重要的，月子期間有很多的事項是女性不能忽視的。有一些女性是在三伏天坐月子，這個時候天氣比較炎熱，那么，三伏天坐月子太熱怎么辦?

三伏天坐月子太熱怎么辦?

　　產(chǎn)婦在坐月子時期，天氣炎熱，室內(nèi)外有一定的溫差，因此，在早晚時需開窗通風(fēng)，確�？諝饬魍ǎ�不僅僅能適當(dāng)降低房間內(nèi)的溫度，起到降溫解熱的效果，還能預(yù)防產(chǎn)婦房內(nèi)的菌類滋生過多，而在正中午時期，建議關(guān)窗，避免室外高溫空氣流入。

　　產(chǎn)婦最適合的溫度是26~28度，因此，在三伏天正中午時，不能開窗降溫，室內(nèi)溫度過高時可適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)，空調(diào)不能過低，保持室溫在27度左右即可。 注意：產(chǎn)婦不能直接吹空調(diào)，也不宜長時間待在空調(diào)下。

　　產(chǎn)婦在中午時期，可以將房間內(nèi)的門都打開，再打開電風(fēng)扇，將電風(fēng)扇固定吹向房頂或者墻壁，電風(fēng)扇可使室內(nèi)的空氣流動，也能達到降溫效果，同時也可避免產(chǎn)婦房內(nèi)菌類滋生過多。 注意：產(chǎn)婦不能直接面對面的吹風(fēng)扇，晚上也不能吹風(fēng)扇。

　　三伏天晚上也很炎熱，可產(chǎn)婦晚上不太適合較長時間吹風(fēng)扇或空調(diào)，但是可以睡草席，再蓋上一條毯子，不僅僅不會太熱，也不會冷。注意，產(chǎn)婦睡的席子最好是草席或亞麻席，可不建議使用牛皮席和竹席，以免太冷感冒。

　　但是，要注意，很多草席質(zhì)量不過關(guān)，它里面可能會有一些微生物，也可能還會帶有一些味道，不適合把初生的嬰兒放在上面，對產(chǎn)婦恢復(fù)也有影響。除非買到質(zhì)量很好，很干凈的，否則不推薦產(chǎn)婦用草涼席。

三伏天坐月子應(yīng)該注意什么?

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

　　2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

　　3、進食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時減肥節(jié)食。

　　4、有的人貪涼，總想著泡泡冷水，或是對著空調(diào)、風(fēng)扇吹，這樣是不對的。即使是開空調(diào)，也應(yīng)該保持在26度為宜，而且風(fēng)口不應(yīng)對著媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水，水溫要適宜。

　　5、注意清潔與衛(wèi)生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。