產(chǎn)后怎么調(diào)理身體

　　產(chǎn)后的女性身體是比較虛弱的，因為經(jīng)過十月懷胎，一朝分娩在生產(chǎn)時會耗費很多的體力，所以產(chǎn)后需要調(diào)理身體，讓身體恢復到以前健康的狀態(tài)，所以在產(chǎn)后需要多吃一些對身體好的食物。那么，產(chǎn)后怎么調(diào)理身體呢?

產(chǎn)后怎么調(diào)理身體？

　　首先，產(chǎn)婦的飲食要進行一定的調(diào)整。飲食要清淡，多吃一些容易消化但又富含營養(yǎng)的食物是最好的，例如蓮藕排骨湯、小米粥等。適當?shù)某砸恍┦卟撕退�果對身體的恢復也有幫助。要注意產(chǎn)婦不能吃油膩、生冷和辛辣的食物。在惡露干凈之前，產(chǎn)婦都不能大補特補。另外，產(chǎn)婦還要保持室內(nèi)空氣的流通。產(chǎn)婦進行適當?shù)幕顒右材軌驇椭鷼庋�運轉(zhuǎn)。天氣寒冷的時候，還要注意保暖。

　　月子對于產(chǎn)后的女性來說是很重要的，如果沒有做好月子的話，女性可能會出現(xiàn)一些慢性的疾病。產(chǎn)后的身體恢復一般需要三個月的時間，第一個月也就是月子期間是最為關鍵的。產(chǎn)婦在這個時候要注意臥床休息，不要久坐和久站。

　　另外還需要注意一定不要碰觸冷水，因為產(chǎn)婦身體上的各個毛孔是張開的，如果碰冷水容易出現(xiàn)風濕疾病。另外注意不要做激烈的運動，如果想要運動或者是練習瑜伽的話，可以在產(chǎn)后三個月進行。產(chǎn)后的飲食很重要，需要保證足夠的營養(yǎng)，但是不能暴飲暴食。

　　總的來說，產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理身體最為重要的就是休息，飲食方面做一些調(diào)節(jié)，多吃富含蛋白質(zhì)還有富含維生素的食物。產(chǎn)婦還要注意調(diào)整自己的心情，不要讓自己有太大的壓力，這樣會影響產(chǎn)婦的身體恢復，還會影響奶水的分泌。

子宮內(nèi)膜薄怎么辦？

　　子宮內(nèi)膜在雌激素的作用下會不斷的增厚和變薄，如果是生理性的子宮內(nèi)膜薄就不需要太擔心，隨著身體雌激素的分泌會逐漸正常。如果是雌激素缺乏引起的子宮內(nèi)膜薄，可以通過補充雌激素進行治療;如果是多次流產(chǎn)引起的子宮內(nèi)膜薄，只能通過自身后期調(diào)理逐漸的恢復。

　　子宮內(nèi)膜薄大多是由于子宮內(nèi)膜基底層破壞而引起的，常發(fā)生于人工流產(chǎn)術中過度刮宮引起的子宮內(nèi)膜基底層損傷和粘連，粘連可使宮腔、宮頸內(nèi)口、宮頸管或者上述多處部位部分或者全部阻塞，從而引起子宮內(nèi)膜不應性或者阻塞性閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜結(jié)核也可破壞子宮內(nèi)膜引起閉經(jīng)，宮內(nèi)節(jié)育環(huán)引起宮內(nèi)感染也可發(fā)生閉經(jīng)。

　　這種情況下需要進行手術分解宮頸及宮腔粘連。在有宮腔鏡的情況下，醫(yī)護人員機械性切割或者激光切割粘連帶;沒有宮腔鏡的話則只能采取傳統(tǒng)的宮頸擴張器和刮宮術分解粘連，術后可防止宮腔內(nèi)支架防止宮腔再次發(fā)生粘連，宮腔內(nèi)支架的放置時間一般為7-10天。

　　另外，有生育要求或者B超檢查提示子宮內(nèi)膜過薄的患者還必須采用大劑量雌激素治療。常用藥物為妊馬雌酮2.5mg，每日一次，需連服21天，在第三周開始加用醋酸甲羥孕酮，每日10mg，連續(xù)7天。兩種藥物同時停藥后或出現(xiàn)藥物撤退性出血，如果撤退性出血量少，可以重復上述方案3-6次，直到撤退性出血量接近或者達到既往月經(jīng)量。