壯陽補腎中藥配方

　　補腎壯陽的食物有很多的,大部分人會選擇吃一些淫羊藿,何首烏等食物，也會用這些食物泡茶來喝。日常生活中，其實有很多壯陽補腎的中藥配方的。那么，壯陽補腎中藥配方有哪些?還有，夢遺的運動療法有哪些呢?下面一起來了解下吧。

壯陽補腎中藥配方

　　臨床上我們一般用熟地黃、山茱萸、枸杞子、菟絲子、山藥、鹿角膠、當歸、杜仲炭、肉桂以及川附子組成的右歸丸來治療腎陽不足，命門火衰而引起的氣倦乏力、畏寒肢冷、陽痿滑精、腰膝酸軟、小便自遺、脘腹冷痛等癥狀。這個方子是在左歸丸的原方基礎上減去了懷牛膝、龜板膠，加入了川附子、肉桂、當歸、杜仲炭所組成，本品具有溫補腎陽的作用，效果是非常的好。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

　　補腎壯陽湯有：一、壯陽填精湯。選用材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸�？谖叮貉a而不燥、潤而不膩;有補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效。二、洋參淮山排骨湯。功效，補氣提神、滋養(yǎng)生津、健脾開胃、消除疲勞。三、首烏鴿蛋湯。功效:補肝腎、益精血、烏須發(fā)。四、杜蓉湯。功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎;特別適于調理因腎虛引起的臉色晦暗、過度疲勞的人。五、玉竹赤羊湯。功效：和胃溫中、健脾生津，特別適合脾虛引起的消化不良，可有增加食欲的作用。六、鹿茸雞湯。功效：補中益氣、溫陽補腎。

夢遺的運動療法

　　一：半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數自便。

　　二：仰臥收腹。仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。

　　三：提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

　　四:按摩療法。取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

　　五:冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經的興奮度。