豌豆苗孕婦能吃嗎

　　相信很多人都吃過(guò)扁豆，但是豌豆苗不一定吃過(guò)，因?yàn)橥愣姑缭谝恍┑貐^(qū)是沒(méi)有進(jìn)行售賣。豌豆苗是一種蔬菜，制作菜肴的方式有很多種，口感不錯(cuò)。而且豌豆苗含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體也是有益處的。那么，豌豆苗孕婦能吃嗎?

豌豆苗孕婦能吃嗎

　　孕婦可以吃豌豆苗沒(méi)有關(guān)系，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┩愣姑邕�是有好處的。因?yàn)橥愣姑缋锩婧�有人體所需要的多種氨基酸，鈣，維生素c等很多有益物質(zhì)，可以幫助提高孕婦的體質(zhì)，還能促進(jìn)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是豌豆苗屬于涼性蔬菜，不建議孕婦多吃。

　　豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質(zhì)柔嫩、滑潤(rùn)適口，色、香、味俱佳。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高和綠色無(wú)公害，而且吃起來(lái)清香滑嫩，味道鮮美獨(dú)特。用來(lái)熱炒、做湯、涮鍋都不失為餐桌上的上乘蔬菜，倍受廣大消費(fèi)者的青睞。豌豆苗的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充氨基蛇礦物質(zhì)，而且是屬于無(wú)公害的營(yíng)養(yǎng)綠色食材。

　　在市場(chǎng)上蔬菜的種類繁多，人們選擇的時(shí)候會(huì)挑選對(duì)孕婦身體最有益處的來(lái)食用，比如說(shuō)可以吃一些灰灰菜、胡蘿卜、菠菜、西紅柿等，這都是一些含鈣、蛋白質(zhì)多、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的蔬菜。孕婦還可以多吃一些水果，來(lái)補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

茼蒿孕婦能吃嗎

　　孕婦是可以吃茼蒿的。因?yàn)檐磔锞哂姓{(diào)脾健胃，降壓補(bǔ)腦等作用，常常吃茼蒿對(duì)咳嗽，痰多，脾胃不和，記憶力減退，習(xí)慣性便秘的人群均有較好的療效。并且當(dāng)茼蒿與肉、蛋共炒的時(shí)候可以提高維生素A的吸收率，所以說(shuō)孕婦吃茼蒿是有很多好處的。

　　茼蒿還含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類和纖維素，對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是很有益處的。茼蒿還可以用來(lái)安神健腦，因?yàn)檐磔餁馕斗曳�，富含豐富的維生素，胡蘿卜素和多種的氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒的功效。同時(shí)茼蒿還有消腫利尿的功效，對(duì)于孕婦出現(xiàn)腳腫、大便不通暢可以吃茼蒿調(diào)節(jié)體液代謝，可以消除水腫的作用。

　　同時(shí)茼蒿中富含豐富的膳食纖維，有助于孕婦促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦及時(shí)排出有毒的毒素，達(dá)到通腑利腸預(yù)防便秘的目的。同時(shí)茼蒿還具有促進(jìn)食欲，美化肌膚，養(yǎng)心，去除膽固醇等多種功效，所以說(shuō)孕婦是可以吃茼蒿的。