孕婦能吃海參嗎

　　海參是一種能夠滋補(bǔ)身體的食品，無論是清炒海參，還是將海參當(dāng)作餐桌配菜，亦或是將海參煲成濃郁的湯水，海參都能給人帶來豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多人都可以吃海參。然而孕婦在飲食這一方面需要格外注意，那么孕婦能吃海參嗎？一起來了解一下相關(guān)的問題。

孕婦能吃海參嗎

　　孕婦能吃海參。妊娠期胎兒對蛋白質(zhì)的要求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)攝入不足，會影響胎兒的生長發(fā)育。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。孕婦食用海參能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

　　《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽潤燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)�！蓖瑫r海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

　　孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫?zé)嵝褪澄�，吃多了會上火，孕婦食用要適量，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。

孕婦吃海參的注意事項

　　海參是極佳的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，孕婦食用海參對胎兒的生長發(fā)育和自身的免疫機(jī)能都有著極佳的補(bǔ)益效果。不過海參溫?zé)�，孕婦食用海參時應(yīng)注意以下事項：正確補(bǔ)海參的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期后期，既在打算斷奶前兩個月左右，每周食用海參不宜超過兩只。食用海參不要過量：海參性溫?zé)�，是營養(yǎng)豐富的補(bǔ)品 吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每周吃一至兩次即可。

　　有海產(chǎn)品過敏的孕婦不要食用海參。不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。哺乳期食用海參需酌量。哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力并有利于身體恢復(fù)，通過母乳喂養(yǎng)，對孩子的免疫能力也有較強(qiáng)的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過量食用會導(dǎo)致奶水產(chǎn)量減少，奶水中營養(yǎng)成分過高，嬰兒在食用母乳會出現(xiàn)過度興奮的狀況。情況嚴(yán)重時甚至可能出現(xiàn)嬰兒皮下脂肪結(jié)塊等狀況。