女人乳房怎么保養(yǎng)

　　要說現(xiàn)在婦科疾病最集中的部位，那乳房和子宮是必不可少的，每年都會有女性遭受乳腺炎、乳腺癌的折磨，臨床都也有一些患者因為得不到及時的治療而去世，所以平時要做好乳房的養(yǎng)護，那么女人乳房怎么保養(yǎng)呢?

女人乳房怎么保養(yǎng)

　　1、每天保持好情緒

　　可能你也有過生氣感覺自己的乳房脹痛的體驗，不良情緒和心理會導致激素分泌紊亂，從而影響到乳房，如果女性總是比較容易生氣，發(fā)怒，憂傷，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發(fā)乳腺癌。

　　所以想要乳房健康就需要時刻保持愉悅的心情、積極的態(tài)度以及尋找到合適的方式宣泄壞情緒。

　　2、多做胸部按摩

　　女性多做胸部的按摩運動不但有利于乳房的保健，在乳房出現(xiàn)腫塊等乳房疾病的時候也能及時的發(fā)現(xiàn)，及早的就醫(yī)。適當?shù)男夭堪茨Σ坏�可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。

　　3.糾正不良生活習慣

　　日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當乳房受到外力擠壓，乳房內(nèi)部的軟組織很容易會受到挫傷，時間長了會改變?nèi)榉康男螤�，甚至出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇松緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預防乳房下垂。

女人乳房下面疼怎么回事

　　女性出現(xiàn)乳房下面疼痛一般考慮乳腺增生所致。乳腺增生屬于良性病變，可能與雌激素的分泌失調(diào)有關，在月經(jīng)來潮前可能有疼痛癥狀，月經(jīng)結(jié)束后疼痛會緩解。如果疼痛癥狀輕微，可以不予特殊治療，定期復診。如果疼痛較劇烈，最好及時去正規(guī)醫(yī)院就診。平時應該清淡飲食，不吃雌激素含量高的食物，不吃油膩、辛辣的食物，不喝酒不抽煙，保證良好的心態(tài)。

　　其次，女性朋友在平時要時刻注意自己的情緒變化。乳房之所以出問題，罪魁禍首就是生悶氣。好多喜歡生悶氣的女人由于長時間壓抑自己的不良情緒，時間久了，乳房就會出現(xiàn)問題。所以當女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的左側(cè)乳房下面疼，就要意識到樂觀開朗的性格才是一個人應該追求的。情緒調(diào)節(jié)好了，不經(jīng)常生悶氣了，乳房也就沒毛病了。