妊娠高血壓吃什么水果好

　　女性在懷孕以后，由于身體的原因會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，妊娠高血壓就是常見(jiàn)的一種，這與孕婦的年齡還有肥胖有一定的關(guān)系，患有妊娠高血壓的女性血壓會(huì)有所升高，同時(shí)身體還會(huì)出現(xiàn)一些變化，那么妊娠高血壓吃什么水果好呢?

妊娠高血壓吃什么水果好？

　　妊娠期高血壓任何的水果都是可以吃的，水果一般不會(huì)增加血壓，吃西瓜、木瓜、葡萄、柚子這些都可以降低血壓，建議你懷孕期間盡量飲食吃清淡一點(diǎn)，有高血壓，一定要飲食清淡，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要吃辛辣、油膩、燥熱的食物，同時(shí)有妊娠期高血壓一定要休息好，每天睡眠達(dá)十小時(shí)左右。

　　檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生。

　　橘子：橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因?yàn)樗�不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

懷孕三個(gè)月肚子大小？

　　懷孕肚子的大小，其實(shí)的跟準(zhǔn)媽媽的體形有著重要的關(guān)系，如身體較瘦小和體脂肪率較低的準(zhǔn)媽媽，肚子可能就沒(méi)有太大的變化。不過(guò)懷孕三個(gè)月時(shí)，子宮會(huì)增大出盆腔。一般來(lái)說(shuō)，從腹部是可以看到肚子有增大的跡象，不過(guò)隆起并不明顯，一般孕婦從孕期的第四個(gè)月開(kāi)始，才會(huì)微微隆起。

　　孕期在三個(gè)月的時(shí)候。胎兒頭部幾乎占全長(zhǎng)的一半，頭發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)，五官也逐漸形成，兩只眼睛還是相距比較遠(yuǎn)，下頜和兩頰也開(kāi)始發(fā)育。胎兒軀干伸直，尾巴完全消失。上，下肢也已從胎體伸出，并逐漸形成四肢，下肢很短，上肢達(dá)到最后的相對(duì)長(zhǎng)度，指趾分化清楚，并有指甲出現(xiàn)。四肢開(kāi)始有活動(dòng)。胎兒對(duì)刺激開(kāi)始有反應(yīng)，如眨眼，吸手指，手指腳趾張開(kāi)等。寶寶在羊水中可以自由活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。

　　一般情況下，懷孕三個(gè)月肚子是不明顯的，也有可能小肚子稍微隆起，因?yàn)閼言腥齻�(gè)月子宮剛剛凸出于盆腔，也就是在恥骨聯(lián)合上面可以摸得到，但腹部通常不會(huì)有明顯的變化，如果想了解具體的尺寸，需要用超聲來(lái)評(píng)估。 此時(shí)孕早期剛剛結(jié)束，孕婦可能出現(xiàn)孕吐感逐漸消失、食欲增加的現(xiàn)象，并且陰道分泌物增加，還會(huì)伴有尿頻的現(xiàn)象，這些都屬于正常的生理反應(yīng)，應(yīng)注意保持良好的陰部衛(wèi)生環(huán)境，勤換洗內(nèi)褲，預(yù)防炎癥感染，并按照醫(yī)生的吩咐定期產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。