孕婦可以喝冷水嗎

　　大家都知道女性在懷孕的時候身體是比較嬌弱的，這個時候不但要注意自己的身體變化，還要注意平時的飲食，女性在懷孕期間避免飲用生冷刺激的食物，因為這樣會對胎兒造成一定的影響，那么孕婦可以喝冷水嗎?

孕婦可以喝冷水嗎？

　　懷孕期間盡量不要喝冷水，喝冷水一般都是在炎熱的夏季，在炎熱的夏季喝冷水，由于突然受到寒冷刺激，容易導(dǎo)致咽喉部黏膜水腫和抗病能力下降。這樣會使病原微生物入侵而引起呼吸道感染性疾病，不利于孕婦及寶寶的健康。由于孕婦懷孕期間的體質(zhì)比較特殊，胃腸道的敏感性比較高，進食寒涼的食物容易導(dǎo)致孕婦腹痛、腹瀉。如果腹瀉嚴重，則有可能誘發(fā)子宮收縮。另外，沒有經(jīng)過煮沸的冷水中可能含有寄生蟲卵，會導(dǎo)致孕婦患有寄生蟲病，也不利于胎兒的發(fā)育。

　　簡單來說，孕婦是可以喝涼水的。但這個涼水也有一些不同。具體指的是涼白開或者礦泉水或者純凈水。也就是無菌的水。切記不可以喝未進行處理的涼水比如水龍頭里的水。此外，涼水孕婦可以喝，但是冰水，冷水孕婦是不能喝的。女性在懷孕期間，身體的各個抵抗能力下降。懷孕后飲食生冷的食物，容易引起腹痛喝腹瀉的癥狀。懷孕期間受激素的影響，胃排空減慢，消化功能降低，懷孕期間喝冰水，容易引起胃部不適，有可能會引起胃腸炎，對寶寶發(fā)育是不利的。

　　涼水孕婦可以喝，但盡量還是喝熱水的比較好。但是對孕婦來說，咖啡是非常不適合的�？Х葘儆谝环N刺激性的飲料，孕婦喝刺激性飲料會刺激到寶寶，對自己的身體也是不利的。同時這類的刺激性飲料還有茶酒等。在妊娠期間，孕婦在飲食上要注意多樣化，關(guān)鍵不偏食，注意引言的均衡，飲食注意多樣化。最好多吃高蛋白食物多吃蔬菜水果。這樣才能讓寶寶健康成長。

孕婦吃冰的對胎兒有害？

　　懷孕期間吃寒涼的食物，吃多了容易導(dǎo)致寶寶體質(zhì)偏寒，孕婦如果大量貪食冷飲，鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜充血的血管突然收縮。血流減少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。

　　孕婦不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯，很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱，冰鎮(zhèn)后飲用口感的確特別好，但對于孕婦不太適合，若孕婦多吃冰涼的食物，易導(dǎo)致氣血運行滯緩，陰寒氣盛，對胎兒發(fā)育不利，所以孕婦對冰的食物還是要注意節(jié)制。

　　孕婦應(yīng)少喝冷飲

　　孕婦在懷孕期間，本身抵抗力比較低，加上冷飲會降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虛而入，造成上呼吸道感染而可能早產(chǎn)。若孕婦常常飲用冷飲，可能造成腸胃道血管黏膜收縮，致使胃液分泌功能降低，影響食物消化，引起消化不良，腹瀉，容易造成子宮早期收縮。

　　吃冰易使體寒

　　中醫(yī)觀點認為冰為「寒濕之物」，吃冰會令體質(zhì)偏寒，加重體內(nèi)濕氣，會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作，使身體各項代謝循環(huán)機能下降，雖然每個人對冰品的耐受程度不同，或許不會馬上出現(xiàn)問題，但仍需留意長期吃冰的影響。而現(xiàn)在并沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告，氣管呼吸道好不好，是跟遺傳有關(guān)系。

　　冰品經(jīng)常熱量過高

　　其實要更在意的是冰品的熱量，并不是冰塊本身;外加的基底(芒果、草莓、巧克力)、配料(紅豆、珍珠、仙草)、淋醬(糖汁)，熱量高，容易造成肥胖，因為純糖吸收后，極容易以脂肪形式儲存體內(nèi)，糖份攝取量每天以25公克為上限。雖然冰淇淋里面60%都是水，但脂肪含量高，熱量高;市售100公克冰淇淋、兩球巧克力冰淇淋、一支霜淇淋，熱量是180-200 大卡，需要健走1小時，才能代謝完畢;一支脆皮巧克力冰棒、一碗芒果雪花冰、一大杯冰沙，是350-400大卡，需要健走2小時，才能代謝完畢，且冰品中常含有許多色素，雖然是可食用色素，但是吃多了也不好。

　　孕婦最適合多喝水

　　其他如汽水、可樂，含糖的茶飲料，除了含糖外，其中含有磷酸鹽，會影響鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收，造成流失，可能導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松。尤其含有咖啡因成分的飲料，對胎兒刺激比較大，可能對中樞神經(jīng)造成傷害，影響胎兒智力的發(fā)育，及造成胎兒腦部畸形的潛在危險。所以適合孕婦最好的飲料就是水，煮沸后的白開水、礦泉水及新鮮果汁，對孕婦都是有益的。切記不要口渴才喝水，應(yīng)該是不時地喝水，孕婦飲水應(yīng)至少每隔2小時喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎熱夏天情況下，可以斟酌多喝水。但睡前2小時應(yīng)少喝水，避免晚上會上廁所，影響睡眠。