孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好

　　女性在懷孕以后每天都想著怎么能讓肚子里的胎兒發(fā)育得更好，所以在平時(shí)都會(huì)吃一些對(duì)胎兒發(fā)育好的食物，因?yàn)?a target="_blank" class="cmsLink">孕期的營(yíng)養(yǎng)和寶寶的發(fā)育健康息息相關(guān)，那么孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好呢?

孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好？

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)充dha，有助于胎兒視力發(fā)育。dha又稱(chēng)為二十二碳六烯酸，是一種不飽和脂肪酸，一般從深海魚(yú)類(lèi)或者海藻類(lèi)提取出來(lái)�？梢源龠M(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞，尤其是視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育，有利于胎兒視力發(fā)育。一般現(xiàn)在推薦，從妊娠確定開(kāi)始服用，服用至妊娠結(jié)束，也有學(xué)者建議服用至喂奶結(jié)束。除了dha，孕期也要補(bǔ)充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片，以及鈣片。各有各自的作用，不可以相互替代。

　　1、多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚(yú)類(lèi)罐頭食品，最好購(gòu)買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪，孕媽咪每個(gè)星期至少吃?xún)纱昔~(yú)。

　　2、多補(bǔ)充維生素A、B、E。孕媽咪在孕期要多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎兒的健康發(fā)育。

　　3、合理補(bǔ)鈣，寶貝不易近視。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇。

　　4、均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食。如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺(jué)機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類(lèi)、魚(yú)蝦等。

吃什么能補(bǔ)氨基酸？

　　氨基酸口服液顧名思義就是專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充氨基酸的一種營(yíng)養(yǎng)液。機(jī)體免疫力的提高有賴(lài)于各種營(yíng)養(yǎng)素，如氨基酸、維生素等。氨基酸是合成機(jī)體蛋白質(zhì)的基本成分。人體蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，其中10種可以由機(jī)體合成，其余8種則不能(稱(chēng)為必需氨基酸)必須由體外供給。維生素如同對(duì)機(jī)器一樣，對(duì)機(jī)體有著多種功能，如缺乏將影響機(jī)體蛋白質(zhì)合成，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，引起各種疾病。

　　多維復(fù)合氨基酸口服液是從自然界中提取的十八種天然氨基酸為主要原料配合人體所需多種維生素、微量元素等。多維復(fù)合氨基酸口服液可保持人體營(yíng)養(yǎng)平衡，有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力，服后能迅速在胃腸道溶解、吸收。同時(shí)禰補(bǔ)了氨基酸輸液上的不便，氨基酸與維生素，微量元素可起協(xié)同作用，具最佳生物效應(yīng)。

　　氨基酸口服液適合免疫力低下者、患病初愈者、重癥引起的機(jī)體衰竭、肝功能、腎功能不全者、潰瘍、外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合者，氨基酸還特別適合孕婦、以及備孕的男女和老人等。氨基酸口服液，食用方便，效果也不錯(cuò)。市面上比較好的氨基酸口服液有瑞年牌氨基酸口服液還有聯(lián)合綁利口服液，北京同仁堂氨基酸口服液，這幾種氨基酸口服液口碑都不錯(cuò)。

　　還有如何吃氨基酸片也是要注意的。當(dāng)人感到饑餓時(shí)，就是人體內(nèi)的葡萄糖含量減少(葡萄糖的主要是為人體提供熱量)，在葡萄糖減少的情況下，人體就會(huì)分解其他的物質(zhì)來(lái)為人體提供熱量，比如脂肪和蛋白質(zhì)。若在飯前就吃氨基酸片，那么人體就會(huì)把你剛服下的氨基酸片分解掉，以提供熱量。這樣就白白浪費(fèi)掉了，相當(dāng)于沒(méi)有吃一樣，所以補(bǔ)充氨基酸片最好的時(shí)間是飯后吃或者飯后半小時(shí)都可以。