孕婦吃草莓有什么用

　　草莓這種水果是非常受歡迎的，喜歡吃的人可以說是有很多，畢竟它的味道很是甜美，而且營養(yǎng)價值高。對于正在懷孕的女性而言，吃草莓是很不錯的選擇，能夠為身體補充很多營養(yǎng)，不過也不能吃太多了。那么，孕婦吃草莓有什么用?今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

孕婦吃草莓有什么用

　　草莓的營養(yǎng)價值非常豐富，還有蘋果酸，檸檬酸，氨基酸，以及鈣，磷，鐵，等微量元素。具有果膠，膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的消化，潤腸通便。還有大量的維C，可以保護肝臟，具有明目的作用。能夠補血，潤肺，有一定抗氧化成分，具有防止癌癥的作用。維c能提神醒腦，具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。

　　孕婦在飲食上多注意一些總是好的，有些食物在吃前就要了解可不可以食用�？梢允秤玫氖称芬膊灰诉^量食用，適量和少量總是有好處的。草莓是一種色香味俱全的營養(yǎng)價值非常高的水果，富含豐富的維生素C。有“水果皇后”之稱的一種水果。孕婦吃草莓也是有很多好處的，可以利咽清喉。在食用量上還是以適量為最好，不要食用太多，免得會有腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生。孕婦在吃草莓時最好是選擇應(yīng)季的草莓，不要吃反季的草莓可能會殘留激素等影響身體及胎兒。

孕婦吃草莓要注意什么

　　孕婦吃草莓，可以補充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，有潤肺生津、健脾胃的效果。孕婦懷孕后，很容易出現(xiàn)食欲減弱的情況，這樣會使?fàn)I養(yǎng)流失，這時吃一些草莓，可以增強食欲。另外，草莓當(dāng)中大量的維生素C，可以有效的預(yù)防孕期牙齦出血，還含有鐵，能夠補血。吃草莓對胎兒也有一定的好處，對胎兒發(fā)育有利。不過孕婦吃草莓要注意下面幾點：

　　1、不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利。

　　2、孕婦食用草莓要注意適量，少量食用問題不大，但不能大量食用。

　　3、草莓的挑揀需要平整的，形狀怪異的不要選擇。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形草莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦，不能食用畸形草莓。

　　4、因為草莓是低矮的草莖植物，即使是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以，草莓入口前要清洗干凈。最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。