孕婦吃菠蘿蜜的好處和壞處

　　菠蘿蜜是一種熱帶水果，雖然它的糖份有些高，但是熱量并不高，所以偶爾吃一點并不會導(dǎo)致肥胖。另外，其實吃菠蘿蜜可以達到生津止渴、消除疲勞、滋養(yǎng)肌膚的效果，很多懷孕的媽媽們都想吃。那么，孕婦吃菠蘿蜜的好處和壞處有哪些?今天就來為大家詳細的介紹一下。

孕婦吃菠蘿蜜的好處和壞處

　　菠蘿蜜中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)姆�用菠蘿蜜不僅具有促進血液循壞，增強免疫力，同時還有消除水腫跟炎癥的功效，另外菠蘿蜜中的營養(yǎng)成分對于寶寶的皮膚也很有好處，菠蘿蜜中的鎂元素可以保持孕婦骨骼健康和胎兒骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，降低孕婦骨質(zhì)疏松的可能，所以孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}蜜對身體很有好處，但是注意服用的量不宜過多。

　　很多女性對菠蘿蜜過敏，如果你之前沒有吃過，不要看到說這種水果怎么好，就去買來吃。真的想嘗試，建議生完孩子再嘗試。因為菠蘿蜜含有豐富的膳食纖維，吃多了，可能會引起消化不良和腹瀉。如果孕婦本身凝血不是很好，建議你孕期不要去觸碰菠蘿蜜。菠蘿蜜的高糖，很有可能破壞孕婦身體糖平衡，引起妊娠糖尿病。

孕婦吃菠蘿蜜要注意什么

　　女性懷孕期間食用菠蘿蜜是比較好的，菠蘿蜜的營養(yǎng)價值非常高。菠蘿蜜的果肉中含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)和脂肪酸，能夠為孕婦提供機體所需要的能量，預(yù)防孕期低血糖。菠蘿蜜中還有豐富的維生素C和B族維生素，可以提高孕婦和胎兒的免疫力，美白滋養(yǎng)孕婦的皮膚。食用菠蘿蜜還能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解功能，有利于血液循環(huán)。豐富的礦物質(zhì)能夠預(yù)防孕期缺鈣和缺鐵性貧血，使孕婦體力快速恢復(fù)。孕期飲食應(yīng)適量，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。

　　菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。另外，菠蘿蜜中含有大量孕婦所需要的微量元素所以菠蘿蜜是孕婦的“補品”。

　　可是，由于菠蘿蜜所含的元素過多，并不是所有孕婦都能接受，部分孕婦如果有過敏反應(yīng)的孕婦，醫(yī)生建議是盡量少吃或者不吃。菠蘿蜜含有通乳的功效，但是如果孕婦有過敏反應(yīng)而不能食用，可以通過食用其他相同有通乳功效的水果或者食物代替，比如菠蘿等高纖維素的水果。所以傳聞孕婦要少吃菠蘿蜜，這個其實是不可信的。如果孕婦不知道自己能不能吃，最好去醫(yī)院檢查或者咨詢一下醫(yī)生，自身是否有過敏癥狀，這樣既能保證自己的身體安全，也能保證孩子健康。