懷孕4個(gè)月能吃小龍蝦嗎

　　小龍蝦是一種我們?nèi)粘１容^常見的小吃，夜市上經(jīng)常會(huì)看到各種口味的，比如麻辣的，蒜香的。每一種口味都特別吸引人，吃完以后唇齒留香回味無(wú)窮，很難拒絕，很多女性朋友在懷孕的時(shí)候會(huì)特別想吃。那么，懷孕4個(gè)月能吃小龍蝦嗎?

懷孕4個(gè)月能吃小龍蝦嗎

　　孕婦最好是避免吃海鮮魚腥等，另外也要盡量避免燒烤油膩煎炒等刺激性食物。婦方面飲食最好是偏清淡，平時(shí)可以多煲豬肝瘦肉粥或者是黃鱔粥內(nèi)服，會(huì)有幫助。注意食大龍蝦期間，是不可以服用維生素C的，會(huì)引起中毒，威脅生命。祝你健康。

　　小龍蝦里面含有豐富的礦物質(zhì)，而寶寶四個(gè)月的時(shí)候需要很多的鈣磷等礦物質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育，所以適當(dāng)吃一些小龍蝦，可以補(bǔ)充孕婦所需要的礦物質(zhì)，有利于寶寶發(fā)育。

　　小龍蝦中不飽和脂肪酸含量很高，是大腦和眼球發(fā)育不可缺少的東西，所以適當(dāng)吃小龍蝦，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。

　　小龍蝦里面含有蛋白質(zhì)很多，蛋白質(zhì)可以與孕婦體內(nèi)的體液免疫系統(tǒng)合成免疫物質(zhì)，能夠提高孕婦的免疫力。

　　孕期應(yīng)該少食多餐、清淡飲食，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果。多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、面包片等，可以減輕孕吐反應(yīng)。此外，孕婦要注意，龍蝦可適量進(jìn)食，但是不可以吃螃蟹。螃蟹性寒，孕婦吃了對(duì)胎兒不利，甚至可能發(fā)生流產(chǎn)。同時(shí)，像是甲魚和海帶以及扁豆、四季豆等食物也不能吃。

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孕婦飲食表是什么樣的

　　1、懷孕早期：膳食應(yīng)以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免過分油膩和刺激性強(qiáng)的食品

　　此期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，許多孕婦在此期間經(jīng)常由于子宮內(nèi)膜變化，胎盤產(chǎn)生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減弱，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，常有惡心嘔吐、食欲降低等現(xiàn)象的出現(xiàn)而影響進(jìn)餐。

　　2、懷孕中期：早孕反應(yīng)已停止，胎兒生長(zhǎng)增快，營(yíng)養(yǎng)品種應(yīng)注意多樣性搭

　　(1)足夠的糧谷類食物(每日可400-450克)，除大米、面粉外，可適當(dāng)食用雜糧如小米、玉米、燕麥片等，B族維生素和某些氨基酸在雜糧中往往優(yōu)于大米。

　　(2)家禽肉類、魚類等動(dòng)物性食品及豆制品是食物的蛋白質(zhì)來源，可適當(dāng)增加，每周有1-2次動(dòng)物內(nèi)臟、海帶或紫菜之類，以補(bǔ)充維生素和某些微量維生素。

　　在孕期，一切活動(dòng)要以確保胎兒安全為前提，除了飲食，還有日常作息和愛好。如在孕期女性要丟棄掉普通的化妝品，減少對(duì)皮膚的刺激，以免危害到肚子里寶寶的正常發(fā)育。同時(shí)要多多參加戶外活動(dòng)。